オリンピック運動
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何故中国は戦勝国なのに敗戦して焼け野原になった日本に、戦後経済力や発展度で勝てなかっ...
…何故中国は戦勝国なのに敗戦して焼け野原になった日本に、戦後経済力や発展度で勝てなかったのですか? (他にも韓国や台湾や東南アジアも同様ですが?) 中国があそこまで発展したのも21...…
筋肉質が体重を落とすには?
…160センチ、63キロの20歳・女です。 元々筋肉質なのですが、今はその上に脂肪がたんまり乗ってしまっており、 体脂肪率は30パーセントです。 筋トレをしようと思ったのですが、 こ...…
糖質制限ダイエット中の153センチ50キロの大学生です。下半身痩せを目的としています。 糖質...
…糖質制限ダイエット中の153センチ50キロの大学生です。下半身痩せを目的としています。 糖質制限のため、朝夜白ごはん抜きで昼は白ごはんありにしてます。 朝→ワンプレートに少しずつ、...…
プロテイン+豆乳=たんぱく質とりすぎ?
…めいらく(昔スジャータだったような)の豆腐のできる豆乳(昔、元豆乳だったような)を知っているでしょうか? 100グラム中5グラムたんぱく質を含んでいるのですが、この豆乳4...…
朝ごはんに1500キロカロリーくらい食べました 昼はおにぎり、夜は食べないつもりです 太りま...
…朝ごはんに1500キロカロリーくらい食べました 昼はおにぎり、夜は食べないつもりです 太りますかね?…
塩分、油などの毒素を出す効果のある飲み物は?
…塩分取り過ぎ、油物食べ過ぎの不摂生な生活が続きました。これからは控えようと思うと同時に、そういった物を体内から排出する効果のある飲み物を積極的に飲もうと思いますが、そうい...…
ジョギング初心者 足が痛くなります
…ジョギングをはじめて2ケ月ほどになります。 最初のころは、6kmのうち、半分をウォーキングにし、 半分をスロージョギングにして走っていました。 しかも街歩き用のスニーカーで…。 だ...…
エクササイズのチューブとバンドの選び方(利点や欠点について)
…最近、年齢のせいかウォーキングを1時間ほどしても体重や見た目があまり変わりません。 それどころか全体的にたるんできたなーという感じです。 なので、会社での昼休みを利用したり...…
ダイエット中の食事にフランスパンは駄目ですか。
…下半身を引き締めたく思い、毎日夜中に一時間のジョギングを行っていますが、あまり変化が表れません。 その理由に、毎日の3度の食事の一回をフランスパン一本にコーヒーといった、...…
半月で立ち仕事に耐えられる体力をつけたいです。
…来月から工場で8:30~17:30、20:45~5:45の2交代制の仕事をする事になりました。 残業が毎日一時間ほどあるそうなので実質8時間稼働です。 週5出勤で休日出勤も何日か有ります。 ですが、最近...…
顔・首・鎖骨まわりのお肉をとりたい
…顔・首・鎖骨(肩あたり)に効果のある エクササイズとかがあったら教えてください。 このあたりの肉が取れにくいので、 どんどん老け顔になっていきます!! お願いします!助けて...…
朝練で走り幅跳びのトレーニング
…走り幅跳びをしている高1です。 朝練で走り幅跳びのトレーニングはどのようなものがありますか? 朝練の時間は40分程度です。 ドリル、補強、詳しく教えていただけるとありがたいです...…
ジャニーズ事務所所属タレントの広告起用が無くなってきてる原因は、信頼が出来ない事が原...
…ジャニーズ事務所所属タレントの広告起用が無くなってきてる原因は、信頼が出来ない事が原因の一つだけど、その原因はジャニタレが口を揃えて『噂でしか聞いた事がない』『性加害は受...…
自分は、バレー部に所属しています! しかし、お腹に脂肪がついています! 痩せたら絶対に腹...
…自分は、バレー部に所属しています! しかし、お腹に脂肪がついています! 痩せたら絶対に腹筋が浮き出てくるようなかんじで、腹筋は、バリバリかたいです! このお腹の脂肪どうしたら...…
うどん、パスタ、カレー、などを食べる際 炭水化物単品を食べるより、何か、サラダや納豆や...
…うどん、パスタ、カレー、などを食べる際 炭水化物単品を食べるより、何か、サラダや納豆やタンパク質とかを一緒に食べるほうが 血糖値の上昇を抑えられるって本当でしょうか? カロ...…
161cm 64kg 女 5日間食べる予定があります。 2日はもう食べすぎて、既に怖くなっています。
…161cm 64kg 女 5日間食べる予定があります。 2日はもう食べすぎて、既に怖くなっています。ダイエット頑張った分しっかり食べようと思ったのに。 できるだけ太ることを気にせず食べたいの...…
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