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美容＋健康効果あり 旬のフルーツまとめ
秋はいろいろなフルーツがおいしくなる季節。必須栄養素のビタミン類や高血圧の予防効果のあるカリウムを多く含むものもあり、健康には不可欠のものだ。フルーツのもっともおいしい時期、美容成分や健康成分の多くなる旬に食べた...
先程夜中にも関わらず和菓子を400カロリー程食べました。
…先程夜中にも関わらず和菓子を400カロリー程食べました。 一日のカロリーとしては400カロリーオーバーです。 この場合翌日は400カロリーいつもより控えたらいいですか？ また7000カロリ...…
毎日、快便ですか？ 私は便秘気味です。毎日、快便の人が羨ましいです。 腹筋が弱っているか...
…毎日、快便ですか？ 私は便秘気味です。毎日、快便の人が羨ましいです。 腹筋が弱っているからでしょうか？ 前よりも便秘になりました(^_^;) 腹筋をすれば便秘も治ると思いますか？ 因み...…
怖いです そんなに食べてないし寧ろ夜を抜いたりしているのに一ヶ月前から2キロ以上太りまし...
…怖いです そんなに食べてないし寧ろ夜を抜いたりしているのに一ヶ月前から2キロ以上太りました 昨日も夕食を抜いたのに0.2キロ増えました どうしたらいいのでしょうか、怖いです 高校三...…
外食が大好きで、つい週末などは外食してしまいます。 夫と２人暮らしですが、毎月の外食代...
…外食が大好きで、つい週末などは外食してしまいます。 夫と２人暮らしですが、毎月の外食代がすごくて３万ほど使ってしまっていて大赤字です。 なんとか外食をやめる方法ありませんか...…
ヨーグルト400グラムのやつを完食してしまいました。 脂肪ゼロ 100グラムあたり40キロカロリー
…ヨーグルト400グラムのやつを完食してしまいました。 脂肪ゼロ 100グラムあたり40キロカロリー 100グラムあたり糖質4グラム ヨーグルトだから大丈夫！と友達にLINEで言われましたがそんなの...…
スポーツクラブでの人間関係
…20代半ば・♀です。 2004年の夏に入会し、今年2月に退会したクラブに、再入会しようと思っています。 入会・再入会の動機はダイエット（実際10kg強も痩せましたが、最近少し太ったので…...…
空腹になると機嫌が悪くなる夫
…こん○○は。m(_ _)m こまちです。 今日、家族で動物園に行ってきました。 昼前に入園し、たくさん見て歩いたので子供も私もおなかぺこぺこになったので、帰る前に買っておいたドーナ...…
過食症なのに太らない・・
…１６９センチ、５４キロの高２です。嘔吐なしの過食症です。 体重はピークのころで６２キロありました。（今年の二月 それからダイエットを始めて、４月には６キロ痩せて、５６キロ...…
高校一年生の息子が最近太って来ました 友人に体型を揶揄われたりしたらしくて気にしていた...
…高校一年生の息子が最近太って来ました 友人に体型を揶揄われたりしたらしくて気にしていたので、毎晩スムージーのみにして、朝に前日の夕食を食べていたら、168センチ、60キロになりま...…
食べ過ぎ＆体力のない私にご教授お願いします
…女子高生です。 私は身長が159cm、体重92kgとかなりかなり太っております。 下半身太りだとかお腹だけが出ているとかではなく、全体的に”大きい”のです。 今まででたくさん「痩せたい」...…
拒食症(摂食障害)で痩せてしまった身体を健康的に戻すためのアドバイスを頂ければと思ってい...
…初めて投稿させて頂きます。私は現在19歳、身長158cm、体重35kgです。 ここまでに至る経緯を書きます。 去年4月頃からダイエットを始めました。その時の体重は58kg程でした。少し太り気味...…
ありえないくらいの過食をしてしまいました・・・
…今ダイエット中の二十歳167cm59kgの女です。 私は3月70kgあった体重を8ヶ月かけてゆっくり11kg落とすことに成功しました。 それからは太るのが怖く、ここ2ヶ月無理せず 食事1800kcalほど＆運動...…
コーヒーは運動するときは多めに飲んでもいい？
…コーヒー好きでたまに飲みますが、午後は睡眠妨げるのであまり飲まないようにしてます 運動や農作業する日は運動量が多いせいかコーヒー多めに飲んでもイライラ感があまりないような...…
思春期に太ると太りやすい体質!?
…思春期(生理が始まる頃)にぽっちゃりしてしまうと、もうそれが体質になって今後も痩せにくい身体になるのでしょうか？ 高校に入るまではガリガリに細かったのですが、高校に入ってか...…
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