ダイエット 朝ごはん 時間ない
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美容+健康効果あり 旬のフルーツまとめ
秋はいろいろなフルーツがおいしくなる季節。必須栄養素のビタミン類や高血圧の予防効果のあるカリウムを多く含むものもあり、健康には不可欠のものだ。フルーツのもっともおいしい時期、美容成分や健康成分の多くなる旬に食べた...
明日の食事
…今158cm43.4キロまでやせました、あと1キロ痩せたいのですが、拒食症になりたくないので食べる量をちょい増やしつつあと1キロ頑張りたいのですが、明日の食事が朝は340kcalのパンお昼は兄と...…
1週間で体重 31.1kgから34.0kgまで増えました。 いくらお金かかってもいいので 体重元に戻
…1週間で体重 31.1kgから34.0kgまで増えました。 いくらお金かかってもいいので 体重元に戻す方法あれば教えてください。…
ヨガやピラティスは筋トレに入りますか?
…こんばんは。いつもお世話になります。 現在ダイエット中です。 朝は家で野菜中心、昼はお弁当を作ってカロリーを抑える。夜はマイクロダイエットにしています。 運動は、毎夕ウォ...…
ちょいデブな私なのですが、初ハーフマラソン完走できるでしょうか?
…ちょいデブな私なのですが、初ハーフマラソン完走できるでしょうか? 1年半前ほどからダイエットのためにウォーキングをはじめ、その後ジョギングするようになったアラフォー主婦で...…
3キロ~5キロを痩せたい
…ご覧になって下さってありがとうございます。 私は23歳で 身長150センチ 体重48キロ BMI21.3 です。 今まで自分では「Sサイズも着れるし、不便ないからいっか」 と思...…
にきび跡か色素沈着の治療法(加工なし写真注意)
…添付されている加工なしの写真のような(ごめんなさい)、赤紫っぽい色のにきび跡が出始めてから約三年がたちます。 自分が思っている原因は、中学時代 運動部に入っていたのですがまと...…
食べる量を減らしたいけど…。
…少ない量だとすぐお腹が減ってしまいます。 太ってる方って食事量が多いですよね?…何故ですか??それって痩せればなおるんでしょうか?? 女性用茶碗にご飯、お味噌汁、魚、卵焼きなど...…
私は、モデルさんのような体型には、なれないのでしょうか?
…私は、モデルさんのような体型には、なれないのでしょうか? 年齢も30代になったので痩せにくくなって いるのでしょうか? 都会のスマートな女性たちは、いったい何を食べているの...…
1人で1日2合の白米
…1人で1日2合の白米 私は一人暮らしの二十歳の女です。 1日にご飯を2合食べます。 一年前からです。普通だと思っていたのですが友達に驚かれてから食べ過ぎなのかな?と気付き...…
イギリスにホームステイ…太る?!泣
…イギリスに3ヶ月ホームステイします。 高校2年(女)です。 いろいろ心配なことはありますが、一番の心配は、食事が脂っこい、アフタヌーンティーの時間がある、ということです。日本...…
6歳で身長110cm体重20kgは太り気味でしょうか?
…もうすぐ小学校に入学する6歳の息子は、身長110cm体重20kgで太ってもいないし痩せてもいないし、ちょうどいい体型だと思い、安心していました。 昨日、息子の友達が3人遊...…
夏と冬どっちが脂肪燃焼しやすい?
…自分はスポーツジムに行こうと思っています。 その前に聞きたいんですが、 夏になるとダイエットを始める人もいるように、寒い冬より夏の方が脂肪燃焼が上がるんでしょうか? 夏の...…
体重がどうしても増えてくれません。
…ダイエットをしている方には嫌な質問かもしれませんが、これはこれで悩みでもありますので、よろしくお願いします。 私は身長158センチで、体重が39~40キロです。いっぱい食...…
カロリーメイトって1日何本食べればちょうどいいの?
…カロリーメイトを昨日初めて食べました(チョコ味)。でも、カロリーは400KCalもありました(4本で)。あれは一日何本食べるのは目安なのでしょうか。…
ドッグフードを食べなくなった・・・手作りのレシピ教えて!
…生後7ヶ月の柴犬です 家に来た小さい頃からドッグフードをあげていましたが、1ヶ月前からパタリと食べなくなりました。 (サイエンスダイエットのパピー用) 夏バテのせいかなー?と思...…
普通の筋トレ・ダイエットと自衛隊員とか引っ越し屋さんとの鍛え方の違いに
…普通の筋トレ・ダイエットと自衛隊員とか引っ越し屋さんとの鍛え方の違いについて教えてください。 普通は8~10回程度の重い負荷で3セットをジムなどでこなして、プロテインやア...…
最悪の食生活、生活リズムを改善させてあげたいです。
…こんにちは、私の知人の女性の乱れた食生活と生活習慣を直してあげたいので、書き込みます。 彼女は25歳で、身長160、体重52kg、体脂肪率は21%です。 外見は隠れ肥満の小...…
太っている人は電車を利用してはいけないのでしょうか…?
…私は平日朝の電車を利用してるいるのですが、私の隣に人が全然立つことがなくほぼ埋まってからようやく人が来ます。 体型は座席に座った時ギリギリ1人分に収まるくらいです。 電車に...…
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