［僧帽筋ストレッチ］についての検索結果(約1324件中 261〜280件を表示)

筋肉を柔らかくする方法

…肉離れの再発防止のために、筋力アップより筋肉を柔らかくする方法（ストレッチ、サプリメント等）を知っている方教えて下さい。よろしくお願いします。…

…拳を握ると人差し指の第二間接がでてしまいます握りかたがおかしいと言う方もいると思いますが調べて教えてもらっても写真の通りこれ以上内側に曲がりません指の柔軟ストレッチも最...…

…小４の娘です。元々体が固い方です。それほど熱心でありませんが、昨年、家でもストレッチを積み重ねようやく180度程度開くようになりました。その後、少しサボり気味でしたが、最近...…

…中学2年で部活でソフトテニス部に入っています。テニスで必要な筋肉のトレーニング方法を教えてください。…

…私元々体重が48キロだったのですが、ダイエットのため筋トレを始めました。腹筋背筋1日50回、腕立て伏せ50回、スクワット50回と他にもランニングやWiiのダンス 1時間などを週に2回ほどし...…

…男性です。バックブリッジするために背中を柔軟中ですが、肩甲骨を柔らかくすることに四苦八苦してます。基本一人での柔軟となります。もともと体が硬いですが、腰、股関節はなん...…

…インストラクターに組んでもらったメニューに疑問を感じ、こちらで質問させて頂いたら、案の定ダメだったようで、的確なアドバイス、回答のもと、少しではありますが勉強させて頂きま...…

…身長158cm、体重51キロ。これ以上痩せると顔がやつれて体調を崩しやすいし、標準よりは重いですが自分なりのベスト体重です。ですが、腰まわりだけが異常に太いんです。服を着たとき...…

…ラジオ体操の中に，あまり好ましくない動き？があると聞きました。事実なのでしょうか？もし事実であれば，それはどのようなところでしょうか？また，よく運動会（小学校）の準備運...…

…最近、気がついたんですが、疲れが溜まってくると尾骨がズーンというような重い鈍い痛みが出ます。仕事は主に立ち仕事で動いてます。なぜ、疲労がこんなところへ出てくるのでしょう...…

…20代後半の女性です。肩こり軽減ときれいな体型になりたいためジムに一年半通いました。（自宅でも運動できるコツを得たのでやめる予定です。）やると決めたら集中できるタイプなの...…

…筋トレでジム通いをはじめて2ヶ月くらいの者です。腰の筋肉に左右差があります。自分で触ってみても、左より右側のが硬く発達しています。先日バックエクステンションのマシンを使...…

…160cm 60kg 25歳女です。摂取 1450〜1700kcal 消費大体200〜250kcal分 (20分ウォーキング、その後10〜20分ジョギング、たまに5分程度の軽い筋トレ)+ちなみに立ち仕事を週5フルタイムしてます月2...…

…体重は変わらないのに体のサイズだけが落ちることってありますか？ここ１ヶ月で体重は変わりませんが太もも、ウエストのサイズが２ｃｍほどダウンしました。毎日自己流で軽い筋トレ...…

…胸の位置を上げるため、いつも腕立て伏せを朝と夜やっています。他にもストレッチなどま行っているのに、位置が下がる一方ですどうしてですか？どうしたら上がるんですか？スポー...…

…こんにちは。いつもお世話になっています。筋トレを始めて長くなりますが、今までウォームアップセットをしたことがありませんでした。しかし、いろいろ調べていたら、ウォーム...…

…漢方ダイエットについて質問です。防已黄耆湯か大柴胡湯か、はたまた併用かで悩んでおります。 25歳女158cm61kgのおデブです。宿泊施設に務めており、アルバイト時代から長時間立ちっ...…

…現在身長、162cm、体重62㌔のデブです。なので、7ヶ月で10㌔ほど痩せたいのですがダイエットの時間があまり無く外に走りに行けないです。家でできるような効果的なダイエット、ストレッ...…

…踏み台昇降と筋トレで痩せますか？筋トレといってもスロトレなんですけど、始めて４ヶ月くらいで、踏み台昇降は10～30分を２ヶ月続けてます。元は身長153センチ、約50キロ体脂肪率は3...…

…筋トレに詳しい方、体重を落として体を細くする方法を教えてください。現在、身長156㎝、体重52kg、体脂肪率26％、基礎代謝1168kcal、20代後半女性です。お世辞で細いと言われますが、筋肉...…