［夜10時に寝る効果］についての検索結果(約10000件中 221〜240件を表示)

1日1時間のウォーキングは効果ありますか？

…1日1時間のウォーキングは効果ありますか？自宅から地元の駅まで徒歩で30分程度かかるため、これまで通勤はバスを利用してきました。しかし、有酸素運動がいいと聞いて、月～金まで毎...…

…2週間ダイエットを本気でします！朝　白湯飲む　　1時間ウォーキング　　朝ごはん　バナナヨーグルト昼　栄養バランスのいい食事　　食べ終わって30分後に30分筋トレストレッチ夜　8...…

…こんにちは、早速ですが質問です！このたび友人より、つかわくなったを理由に、プロテウスという会社の【ローイングマシン】をもらったのですが、僕はこのローイングマシンというの...…

…夜のウォーキングを始めました。歩道のないところを歩く為、何度も車とすれ違います。交通安全のため、腕や足に巻くタイプのもので車のライトに反射するというものを購入したので...…

…私は旦那に望み過ぎでしょうか。最近旦那の仕事が忙し過ぎて、0時過ぎに帰ってきます。夜ご飯はいらないと言われている為作っていません。ただ心配なので帰りは待っています。仕事で...…

…ご覧いただきありがとうございます。表題の通りです。年齢を重ねる毎にただ寝るだけでは疲れが取れない体になってきました。そこで睡眠の質を上げるためにいろいろ調べています...…

…教えてください。今、週に2～5日ペースで、ホットヨガに通っています。ダイエットとストレス解消目的で2ヶ月前に通い始めたのですが、体重はなかなか落ちて行きません。もともと、...…

…昨年の９月から食事と運動で１２kg減らしています。シビアにカロリー計算しておりますので結果的にレコーディングダイエットになっています。運動では体重は減りにくいとよく言われて...…

…4月から、お弁当をしなくてはいけなくなりました・・・。そこで、朝５時に家を出発とかしないといけないので、当日の朝は、化粧とかもあって、とてもお弁当を作るのは時間的に...…

…最近暑くなってきました。なので寝る時もクーラーが必要になってきて自分は寝付くまでの1時間だけつけてます。しかし同じ部屋に寝ている彼女は起きるまでつけないと暑いと言います...…

…食事、お風呂、運動、組み合わせの順番を教えてください (1)夕飯 (2)お風呂 (3)運動 (4)ヘルシヤ緑茶（朝、夜どちらに飲むのが良いのか） (5)豆乳（朝、夜どちらに飲むのが良いのか） ...…

…2歳と6歳の子がいる専業主婦です。初めに申しあげますが、夜に飲みに行かれる方を批判したいわけではありません。自分の考え方が古く、最近の状況についていけていないのか素朴な疑問...…

…コアリズムを始めようと思います。午前中にするのと、夜にするのとではどちらが良いのでしょうか？または午後早い時間が良いとかあるのでしょうか？基本40分をする予定です。お願...…

…ここ最近、何かと食べ過ぎてしまったので胃を休ませる意味でもプチ断食をしようと思っています。「しょうが紅茶」を食事代わりに飲むということですが何故、“紅茶”と限定され...…

…よく通勤用など日常の日焼け止めはSPF10程度でいいって聞きますが、SPF1が20分効果があるのだから、SPF10だと200分で3時間程度効果があるのですよね。通勤するときに朝出て夕方近く、私の...…

…どうしたら痩せますか？毎日10キロ歩いたら痩せますか？元々、全然動きません。最寄り駅まで車、職場は駅前。事務職です。食べ物も少ない方です。夜も野菜サンドのみです。…

…21歳女です。最近、体のお肉が気になりだしてランニングダイエットを始めました。毎日5分走るだけでもダイエット効果があると友人から聞いて5分程度の筋トレ＋5分ランニングを毎日...…

…子供のころ夜に口笛を吹くと、よく親に「夜に口笛を吹くと蛇が出る」と怒られたものですが、なぜ夜に口笛を吹いてはいけないのか調べても、本当のところがわかりませんでした。なぜ...…

…子供の頃から怖い夢、嫌な夢をよくみます。今も人が悲惨な事故で亡くなる夢を見て起きて、今すごく苦しいです。寝るたびに疲弊しているのを感じます。子供の頃から夢を見ない日はな...…

…ねぐせを起こらせないようにする方法を教えてもらいたいんです。というのもいつもねぐせがとてもすごいんです。（剛毛で毛が太く、毛が多いせい）家にいるぶんにはいいんですが...…