改革運動
の検索結果 (10,000件 1601〜 1620 件を表示)
スローステップ運動、NHKのためしてガッテンで紹介されましたが、
…スローステップ運動、NHKのためしてガッテンで紹介されましたが、 1分間のステップ数が80回とホームページにあるのですが、 どう数えて80なのか教えてください。 何を1回とし...…
ガリガリなので、健康的に肥りたいのです…
…ガリガリに痩せているので、健康的に肥りたいのです。 なんとか、飽きっぽい私でも続けられる方法で…(><) 質問としては、 「痩せるための”ながらダイエット本”は、肥るためにも...…
一日のウォーキングはどのくらいすればよいか?
…運動はなかなか続かないのですが、健康管理のためにウォーキングしています。 ウォーキング以外は全く運動していないのですが、 一日どのくらい 何分 何キロ くらい歩けばよいでし...…
家の中で体力をつける方法
…私は驚くほど体力がないです。。 病気と、性格がなまけ者ということもあり、5年くらい、たまに体育の授業をするくらいでまともな運動はしてないです。 体力が同年代の子に比べてか...…
軽い筋トレは毎日OKですか?
…筋トレは、超回復(1日おきに筋トレをして、壊れた筋肉を回復する。)を用いると聞きましたが、 私の場合、腕立て15回、5kgのダンベルを両腕のそれぞれで15~30回くらい、腹筋30回...…
太りすぎて椎間板ヘルニアになってしまったのでダイエットしないといけないのですが
…結婚が決まったので、退職したのですが、半年で10kgも太ってしまいました... 以前は、飲食店で働いていたので毎日のように動き回り、食事も1日1食。 しかし今では、外に出ない日もある...…
年末年始、太らないように工夫されることは?
…いよいよ年末年始ですね。会社員ですので休暇を頂きますが、たくさん食べてしまって運動量も足りずに体重超過することを恐れております。 なにか太らない工夫とかされている方がいれ...…
太ってる人が、標準体重まで痩せる事は可能?
…よく、身長や年齢などから標準体重ってでますよね。 1、太ってる人が有酸素運動など続ければ、標準体重まで下げる事は 可能ですか? 例えば、標準体重が60キロなのに実際は90...…
歩きと走りを交互にやる
…体力に自信がないため、ゆっくり走り、疲れたら歩く。それを繰り返してます。 だいたい1分走ったら1分歩く、合計20分やってます。 それでも、有酸素運動になってて、脂肪燃焼に効...…
ウォーキングと足踏みの違い
…ダイエットの為、ウォーキングを 初めようと思ってます 私は、雪国に住んでるため 外は、雪や氷で滑ります 転ぶと危ないので、家の中で、足踏みをしようと思ったのですが ウォーキン...…
あまり太ってない人のダイエット
…今153cmで43~4キロくらいです。 1年くらいからダイエットをはじめて、その時はちゃんと運動もし、 筋肉も付けて5ヶ月で8キロ落とし40キロになりました。 1ヶ月くらい...…
ぶよぶよ、たるたるの太り方と、固太りタイプ、痩せやすいのはどっち?
…ぶよぶよ、たるたるの太り方と、固太りタイプ、痩せやすいのはどっち? 私は30代の女です。最近見えないところに脂肪がついてきたのですが、 私の脂肪は本当にぶよぶよです。やわら...…
ウォーキングの後、踵、足首が痛い。
…犬の散歩の為、朝と夕方に各1時間ほど散歩に出ています。 犬のペースに合わせているので、なかなか正しい姿勢や歩幅で歩けていないようなきがするのですが、運動不足になるよりはま...…
ダイエットの相談です。 155cm、49kg、28%、20代後半女性です。 食生活は 平日 朝
…ダイエットの相談です。 155cm、49kg、28%、20代後半女性です。 食生活は 平日 朝 ゆでたまご、春雨スープ 昼 サラダ、おにぎり、味噌汁、ヨーグルト 夜 なし 土日 朝 なし 昼 炭水化物を含め...…
ジャンプ力アップには?
…僕は現在身長171cmで垂直跳びが81cmあります。 僕は一度でもいいのでバスケットゴールのリングにジャンプして届いてみたいんです。身長からして厳しいのはわかっていますが...…
心拍数は絶対120より上げないほうがよいのですか?
…また、質問させて下さい。 現在、8月頃の子供とのプールへの為に ある程度見た目を良くしたくてジム通いをしています。 主に機械を使ったウォーキングとプールでの水泳です。 それ...…
10キロの減量!2週間で
…2週間で10キロやせる方法を教えてください。 運動をしたいのですが、勉強をしなければいけないので あまりできません・・・ 平均体重+9ぐらいあります どうしても2週間で痩せたいで...…
歩かないと陣痛ってこないの?
…よく陣痛を起こすには歩くこと、と目にしますが、まめに歩いたりしていないと陣痛ってこないんでしょうか? でもかなり一生懸命歩いても結局促進剤を使ったり帝王切開なんて方のお話...…
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