筋肉女子
の検索結果 (10,000件 121〜 140 件を表示)
ジムで筋トレした後、毎回筋肉痛。しかし...
…週2-3回ジムに行ってる者です。 ジムで筋トレした後、毎回筋肉痛になります。 ですが、そんなに筋肉が付いたようには思えません。 筋肉痛は筋肉が付く指標にはならないのでしょう...…
筋肉痛のときの有酸素運動
…27歳女です。最近ジムに通い始めました。 5種類のマシン+αマシンで12回×2セット 有酸素運動でウォーキング40分やってます。 行くたびに次の日は筋肉痛です。 筋肉痛の間は筋ト...…
女ですが男性のように腕を筋肉で太くすることはできますか? 細いと褒められるのですが弱々...
…女ですが男性のように腕を筋肉で太くすることはできますか? 細いと褒められるのですが弱々しく見えて半袖を着るのも恥ずかしいです。逞しくなりたいです。 方法はありますか?…
水泳でつけた筋肉。でも脂肪が。。。
…こんにちわ。20代前半、女、身長159cm、体重が77キロもあります 5月の末からダイエットの為週に最低3日、1回に2000mほどを 1時間で泳いでます。メニューは背泳ぎ1200m...…
硬くなった筋肉は、どうすれば柔らかくなる?
…30代男です。 学生の時、陸上をしていたのですが、走りすぎで、ふくらはぎのあたりの筋肉が硬くなり、痛くて走れなくなりました。その後陸上はしていないのですが、いまだ筋肉は硬...…
筋肉は10日で落ちる???
…筋肥大のためにトレーニングをしているのですが最近仕事が変わり、ハードスケジュールのためトレーニングができなくなってしまいました。 出張などもあってジムにも行けません。 トレ...…
筋肉痛の時に食欲が出るのは?
…激しいトレーニングをした次の日、 筋肉痛が起きるのですが、 筋肉痛が起きると、なぜか、すごく食欲が出ます。 昨日、トレーニングをして、今日、筋肉痛で、 日曜日は完全休養日と...…
筋トレしても筋肉痛になりません
…腕立て伏せと、ダンベルを一日置き 腹筋は毎日やっています。 筋トレのし始めは筋肉痛になっていたのですが、 それ以来ほとんど筋肉痛になったことがありません。 毎回、腕立て伏せと...…
筋肉が発達しないウォーキングの仕方
…はじめまして。 私は一ヶ月ほど前からダイエット目的でウォーキングをはじめました。週4、5日、一時間ちょっと歩きます。ウォーキングするようになって確実にウエストや二の腕は細くな...…
見せかけの筋肉をつける
…タイトルの通り、とにかく筋肉を付けたいのです。 現在は自己流で腹筋、背筋、腕立て等を毎日行っていますが効果は今ひとつのようです。 170センチ、58キロと細めなのでがっちりし...…
脂肪の上に筋肉?筋肉の上に脂肪?
…皆様こんばんわ。 ただ今、ダイエットをしようと頑張っております♪ (食事を晩御飯だけダイエットフードにする、フィットネスマシーンをつかって運動させる。←アブトロ・・・です。...…
筋肉はどのくらいでつきますか?
…こんにちは。 もともとランニングはずっとしてたのですが、最近スポーツクラブに入会して、週3回くらい筋トレに励んでます。 久々の筋トレなのでもちろん筋肉痛になってるのですが...…
筋肉痛にならず、筋トレの超回復が分からない
…http://okwave.jp/qa1231809.html という、同じ質問を見つけ読みましたが、自分の場合、筋肉痛があまり起きないので、いま一つ超回復が分かりません。 超回復は、筋トレをして、48時間~72時間...…
重いものを持つときに使う筋肉
…19歳♀です。 重い荷物を持ったり運んだりする際, 胸の筋肉(胸筋)を使いたいのですが, いつも筋肉痛になるのは上腕二頭筋あたり,腕,肩です。 段ボールなどを持ち上げて運...…
メリハリのある筋肉のつけ方
…体を大きくし、筋肉もボディービルダーのように、 盛り上がったメリハリのある筋肉をつけるには、 どのようなトレーニングがいいんでしょうか? 自分は175×60で痩せ型です。 ...…
筋肉1kgは何キロカロリーですか?
…このカテの過去ログを見ると、体重1kg落とすには7200kcalの消費が必要だという計算をよく見ます。 ダイエット中は体脂肪だけでなく筋肉も落ちると思います。 体重1kgを落とす場合...…
最近3〜5km程のランニングを始めたのですが、走った翌日には必ず全身筋肉痛になります。この...
…最近3〜5km程のランニングを始めたのですが、走った翌日には必ず全身筋肉痛になります。この筋肉痛はこの先ずっと起こるものなのでしょうか? 例えばプロのアスリートの方達も、毎日の...…
筋肉トレーニングはしないと元に戻ってしまうのか?ボブサップの筋肉は日々筋トレを続けて...
…こんにちは。 筋肉トレーニングについて教えてください。 一度、筋肉トレーニングで付けた筋肉は、定期的に鍛えることを止めると元に戻ってしまうのでしょうか? それとも、筋ト...…
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