［肩周りの筋肉ダンベル］についての検索結果(約1179件中 121〜140件を表示)

痩せている人の筋トレ

…身長１７７cm体重６４キロ　体脂肪率１７％です。よく細い細いと言われます。すごくそれが嫌で筋トレを５年以上続けているんですが、なかなか効果が出ません。色々ネット等で調べ取り...…

…もともとは細いほうだったのですが、半年前に力仕事を始め、8キロほど太ってしまいました。特にひじ上から肩にかけてものすごく太いのです。ほとんど脂肪だとは思うのですが、筋肉モ...…

…筋トレについてです。 ダンベルカールをする際に反動に頼って高重量を持ち上げるか、反動に頼らず軽めの重量にするかどちらが良いですか？…

…良くしなやかな筋肉（見た目に太くない）と硬い筋肉（見た目的にも肥大して見える）みたいに言われるのを聞きます。この２つの筋肉の違いを教えてください。私のイメージでは、遅筋...…

…年に数回、遊びの草野球に参加しているのですがボールを投げると肩に激痛が走り、キャッチボールもままなりません。遠投なんてもってのほかです。 10年ぐらい前、部活などでバリバリ...…

…インクラインダンベルカールと普通のダンベルカールどちらが選ぶとしたらどちらにしますか？…

…大胸筋の肥大化のため、ダンベルプレスやフライなどぎりぎりまで３～１０回を３セットやったあと、胸がパンプアップしていません。ただまあ翌日も胸の筋肉に疲労感はあるので、鍛えて...…

…最近5キロのダンベルを使ってダンベルカールを始めたのですが、カールの終盤あたりになると左腕の真ん中あたりで腱がプチッ、となるような感じが（腱が伸びきっている？）します。右腕...…

…山本Kidさんのような胸筋が欲しいです。今は10kgのダンベルで筋トレしてるんですがいい感じのトレーニングメニューを教えてください！あと食事内容とかも！…

…筋肥大のためにトレーニングをしているのですが最近仕事が変わり、ハードスケジュールのためトレーニングができなくなってしまいました。出張などもあってジムにも行けません。トレ...…

…腕立てや腹筋や背筋やダンベルを使ったトレーニングやジムに行って体を鍛えているのですが、特に背中ばかり鍛えているわけもないのに、なぜか背中ばかり筋肉がついてきて、体の前側に...…

…ホームセンターで購入した10ｋｇのダンベルがあるのですが、プレートを追加したいと思っています。別のメーカーのものでも大丈夫でしょうか？シャフトの径は28ｍｍくらいです。よ...…

…180cm、71kgです。トリプルXに出てくるヴィン・ディーゼルみたいな身体に憧れています。特にあのぶっとい腕、あれはどうやったらできるのでしょうか？ ダンベルなどのマシンを使わず...…

…自宅でダンベルをやっています。腕を肩の高さまで上げたときに、腕の付け根の関節（肩のところ）がコキッと鳴ります。フォームが正しくないのでしょうか？一応、本などを見てフォ...…

…ホームトレーニングで、重量調節式のダンベル（ALEXのロングシャフト）を使っています。シャフトの部分が出っ張っていて高重量を使ったダンベル・ベンチプレスの最後などで大腿の上に...…

…軽いダンベルで大胸筋を肥大化したいです。ジムでは24kg x 2 で、ダンベルベンチプレスをしていますが、都合で二ヶ月ほど自宅で筋トレしなくてはなりません。が、18kg x2 のダンベルと手製...…

…背中が貧弱なため、鍛えようと思ってかれこれ懸垂を10年間ほどやってきました。しかしながらなかなか厚みが出てきません。最近映画「デスレース」で主演のジェイソンステイサムが懸...…

…私は　33歳です。出産もしていますし　体型維持と基礎体力アップ、などから　色々　筋トレ(軽く）や　エクササイズを　日々　しています。筋肉が　全くなかったころから比べて　体も...…

…ダンベルを手作りしたんですけど、どうしたらいいでしょうか？やはりペットボトルに水か砂を入れるくらいしかないでしょうか？…

…こんにちは。最近、腕立て伏せをするにあたって少し疑問が出てきました。腕立て伏せは、自分の体重の何％が腕にかかり、何kgのベンチプレスをしていることになるのでしょうか？ち...…