［足首ストレッチ寝ながら］についての検索結果(約129件中 41〜60件を表示)

ジョギングで右足だけが痛い、太くなった

…こんにちは。ジョギング2ヶ月半、週に5回。40分している30歳女性です。最近右足の、足の裏（つるようなかんじ）膝の外側が痛いのです。そして、右だけに体の重さがかかっているような気...…

…テコンドーをやるために足を１８０°ひらくようにしなければいけないのですが一ヶ月やっても全然進歩ありません風呂あがりに三分ほど開脚しているのですがこれでは足りないのでしょう...…

…整形外科で、レントゲン・MRI検査後、脊柱管狭窄症と診断されました。骨密度は良好です。三百メートル歩くと左側腰部・臀部・脛・脹ら脛・足首が痛みます。休みながら目的地に行きます...…

…ただいま骨盤均整体操でダイエットを試みています。松岡博子さんという方の書かれた本で試したら、驚くほど短期間で骨盤が引き締まりＯ脚も矯正されて喜んだのもつかの間、太ももの...…

…山田先生という人が書いた体のゆがみをとって痩せる！という本に、腹式呼吸はよくない！胸部呼吸にしてください。と書いてありびっくりしました。いままで腹式呼吸がいいと言う話が...…

…毎日つづけようと思い、一日１万歩を３日間歩いたら、足と腰の付け根や太ももが筋肉痛になってしまいました。今日も歩こうと思ってるのですが、足が痛い場合は辞めたほうがいいので...…

…三十路も半ばながら、今年からスノーボードを始めました。スキーの経験もありませんが（苦笑）先日ゲレンデに行ったのですが、斜面に座った状態から、下を見下ろす方向（フロン...…

…真向法を参考に続けています。但し、第四体操は行っていません。ほぼ毎日続けていますが、第三体操の「開脚」は、全くと言っていい程進歩せず柔らかくなりません。第二体操の...…

…身長161.5センチ体重53キロ体脂肪率23％骨格筋率30％ 27才女性下半身のサイズ(右、左) 足首 21センチ 22センチふくらはぎ 34センチ 35センチ膝上 38センチ 38センチ太もも 54セン...…

…あれはどういう原理で発生する痛みなんでしょうか？鈍いんですが凄く痛いですよね… あの痛みの原因、しくみと、痛くなった時の解消方法教えて頂きたいです。…

…通常、足は夕方の方がむくむと聞きますが、私は朝の方が足がむくみます。朝、きつかった靴が夕方楽になります。今は三十台ですが、子供の頃から、ずっと同じ状態です。通常の足の...…

…私は高２の女子です。とにかくふくらはぎが太いんです!! 40センチもあります!! 身長160センチ、体重58キロで、上半身は普通より少しがたいい感じです。バドミントン部に入っていて、走...…

…減量のために縄跳びをすることにしました。現在は朝1000回、夕方1000回、合計2000回の縄跳びをしています。時間にすると25分程度です。縄跳びで減量の効果を期待するには、一日何...…

…一日20～30分程度足が痛くなるくらいまで開いて開脚の練習をしているのですが、180度開けるようになるまで一般的にどのくらいかかりますか？今110度程度です。もちろん個人差あるのは...…

…22歳女です。私は155cmで52kgなので少しダイエットをしようと思っています。食事制限は続かなそうなので運動しようと思います。上半身は太くないのですが顔と下半身が太いです。...…

…足が熱くて、なかなか寝つけずに困っています。女性の悩み、冷え性とはまったく無縁で、冬場でも手足は周囲の人より暖かいことが多いです。寝ようとすると足が熱くて熱くて、うとう...…

…　かなり細かい質問なのですが、真剣に悩んでいるのでどうかみなさまご教授下さい。伝統空手をはじめて３年になる者です。最近、組手をするときの、後ろ足（蹴り足）の向きを変えま...…

…高校生です。身長157cm 体重51kg ダイエット中にも関わらず、お菓子の食べ過ぎにより、現在体重増加中・・・つい最近まで49kgだったのに、あっという間に元通りになりました・・・...…

…２，３日前から、寝そべっている状態から自分で起き上がれなくなりました。足腰が弱ってきて後ろ足の関節が固いのか思うように曲げて立ち上がれません。立ち上がった後は自分で歩け...…

…ダイエットのために、ジムに通おうと思っています。近所の市営体育館のジムにはインストラクターがいません。好き勝手にマシーンを使ってください、というようなジムです。マシ...…