第1弾は趣味Q&A!
陸上のQ&A
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短距離走る時に腕がまっすぐになってしまいます。自分では意識して90度に曲げているつもりですが、スピー
短距離走る時に腕がまっすぐになってしまいます。自分では意識して90度に曲げているつもりですが、スピードが付くと真っ直ぐになってしまうようです。どうすれば治りますか。走らずに腕を振るだけだったら90度に曲げれます
質問日時: 2022/03/26 20:39 質問者: やあ.。
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骨折しました。 下前腸骨棘裂離骨折です。 骨盤の骨です。 治る気配がありません。 骨折した時の治療法
骨折しました。 下前腸骨棘裂離骨折です。 骨盤の骨です。 治る気配がありません。 骨折した時の治療法や 食べたら良いものを教えてください。 ちなみに中2です。 よろしくお願いします。
質問日時: 2017/06/02 17:05 質問者: aaa253
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ユニフォーム 自分は陸上部に入っているのですが、ユニフォームがセパレートです。男子がセパレートなんて
ユニフォーム 自分は陸上部に入っているのですが、ユニフォームがセパレートです。男子がセパレートなんてあるんでしょうか?
質問日時: 2017/05/03 08:09 質問者: アンマンパン
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冬のランニングの練習はどんな格好で?
ランニングを本格的に始めたいと思っています。 (現在:土日に4kmー20分30秒で走っている程度の軽いジョガー 44歳 男 65kg) 何の根拠もないですが、とりあえず10kmの大会に出られればぐらいの イメージです。 近くの緑道を走る(早朝か夕方)のですが、寒いのでウィンドウェアを 購入しようと思い、調べ始めると色々選択枝があって?の連発です。 ・ウィンドウェアを着るとしたら中には何を着る? ジャージじゃ動きづらそう・。下記ようなシャツやランタイツを 着るものなの?ユニクロのヒートテックタートルとタイツだけじゃ 寒い? 薄いウィンドウェアって防風機能はあるけど、防寒機能はない ですよね? (裏起毛のものって走るようじゃなくて、待ってる間に体を 冷やさない為のものですよね?) ・走っていると暑くなってくるものだし、ウィンドウェアなんて よっぽど風が強い(&小雨)場合以外はあまり必要ではない? あると便利なものだけど、揃える優先順位は低い?もっと先に 買うべきもの(下記のようなシャツ&ランタイなど)がある? ・高機能(防湿、姿勢矯正、等)の長袖シャツやランニングタイツの 上に何を着る? そのままで走るのが普通?夏用のメッシュ地の半ソデ短パン でもOK?(変じゃない?) 上記機能に加え、防風や防寒機能もある長袖やタイツって あるの? ・(わたしのような)初心者がランニングタイツや高機能ウェア なんか着用するのは変? 逆に初心者が着るものなの? 購入するかどうかも迷っているので、とっても忙しそうな店員さんには 聞けませんでした。 安いものではないので、買って試してみる、というわけにも いきません。 正直ファッション性は重要視していません。あくまで機能性重視。 参考になるご意見あれば教えてください
質問日時: 2009/11/28 21:37 質問者: ritachichi
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陸上 短距離
陸上部に所属している娘の走りについて質問です。 よく、顧問や別の学校の陸上の先生に 力抜いて走ってる? (いい意味ではなく手を抜いて、という意味で) と言われるそうです。 もちろん本人は力を抜かず必死で走っているそうです。 なんでそう見えるんですか?と直接聞きなよと 言ったもののなかなか聞けないようで。。。 どうしてかなあ〜と聞かれたものの答えられず。。 文章だけでは無理な質問とは承知しておりますが ぜひ詳しい方お知恵を。 現在 中1で100m 13.18 200m 27.11 中学校から始めました。身長152cm 細身です。 以前は足が流れている!と叱られていたようです。 四月からのシーズンでは12秒台を出せるよう 頑張っています。
質問日時: 2017/02/25 23:16 質問者: ci0728
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短距離走
僕は中学2年で身長は164センチぐらいで50メートルは7秒9です。 三週間でどれくらい速くなれますか? また、どういうことをしたらそのタイムになれますか?
質問日時: 2009/09/06 21:28 質問者: tada_tada
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めっちゃ悔しいです… 前から持久走が始まっています。それで、何回か持久走あるんですが、、、落ちたり上
めっちゃ悔しいです… 前から持久走が始まっています。それで、何回か持久走あるんですが、、、落ちたり上がったりしています(今回はめっちゃ落ちた)…それだけならまだいいのですが、自分より遅かったはずの人達に抜かされたりしています(その子達ををaとcとする)。…しかも、今回はしったら全然私にタイム近くなかった子が覚醒したように速くなり、抜かされました(その子をgとする)。aとcには負けたり勝ったりしています。 ちなみにdという子が居てその子に私とaでついて行って居ましたが、前は行けたんですが、今回はdという子には勿論aにも引き離されました。あと、cにも負けたし、gにも負けました。 悔しすぎてもう嫌です。次は来週の月曜日なのですが、 今日からする 速くなる練習法ありますか?本当に速くなりたいです。どんなにきつくてもいいです。 持久走は、2000mで私の記録は8分45~8分24(今までやった最高記録と最低記録)で陸上部中1女子です。
質問日時: 2021/02/03 16:58 質問者: ミラみつ
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生きがいのジョギングを捨てなきゃならないの?
ジョギングで右ひざを壊して3ヶ月。 整形外科の温熱療法・ビタミンB処方でリハビリしてますが治りません。 走りたくて、一回走ったら痛くなり二日休んでまた走りの繰り返しです・・・ 走るのがストレス発散の生きがいです。 他の運動は続かなくて一人で行うジョギング続いています。 5キロだけ走ってますが、走りはじめは痛くても途中から痛みはなくなり走り終わって翌日に痛くなります。 普通の筋肉痛とは違います。 医者には「走っていてバランスを崩した。 10代の時とは違って29歳の体では元には戻らないかもしれません。」と言われました・・・ 本当に元には戻らないのでしょうか? いつも待ち時間0分の患者が少ない整形外科です。 転院したほうがいいでしょうか? 痛みは日常生活には支障はありませんが急いでるときに走ったりするときに痛みがでます。 痛みは、お尻の下の太ももの裏とか痛くなりますが、どこが痛いとかと言われるとハッキリ答えられません。 なので医者も困っています。 「サイクリングは痛まないけどジョギングは痛い」です。 クッション性の高い運動靴は買いました。 前回yahoo知恵袋質問 http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1327437483
質問日時: 2009/07/11 16:02 質問者: 80908090
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教えてください!マラソン大会
もうすぐ、マラソン大会があります!あと2週間後くらいです!前は適当にゆっくり行こうと思ったのですが、どうしてもベストを尽くしたいと思っています。 そのため、トレーニングをしたくて、部活や体育などでもかなり走っているのですが、家でできるトレーニングはないでしょうか? 運動部なので持久力が全くないという訳では無いのですが、もっと高めたいんです! なのでこれらのことを教えてください! ・家でできるトレーニング ・マラソンのコツ ・走る時のコツ ・とにかくなんでもいいです! お願いします!
質問日時: 2016/11/09 21:27 質問者: もちゃ。
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マラソンの服装
今度は初ハーフマラソンに出る高校生です いままでサッカーしかしてなくて、陸上のランニングシャツなど一つも持っていません。サッカーの服装なんか着たら変だと思われるでしょうか。何かアドバイスください
質問日時: 2009/04/11 12:40 質問者: terunobu
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足を速くする
短距離(100m)が遅いので、何かしようと思うんですが、その場で腿上げを100回3セットぐらいを毎日すれば速くなるでしょうか?他に方法があったらそれもお願いします。
質問日時: 2009/03/24 17:02 質問者: taka3208
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マラソン中の足の痙攣
フルマラソン、10キロマラソンなどで中盤からゴールにかけていつも膝裏外側あたりが痙攣し、足が前に出せない状態になってしまいます。足に異常があるのか?走り方に問題があるのか?わかりません。 整形外科にいったほうがいいのでしょうか?
質問日時: 2008/11/09 10:40 質問者: MINRUN
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短距離走
高3の男です。 50m走が遅くて、8.0秒です。小さい頃から気管支喘息で、走るのが嫌いでした。 あと1年…来年の9月までに、7.2秒を切るようになりたいのですが、 (1)練習しだいでは可能ですか? (2)どのような練習がいいのですか? (3)お勧めの書籍はありますか? なお、身長は180cmで、体重は57kgです。参考までに… 小さいことでもいいので、お願いします。
質問日時: 2008/08/31 22:03 質問者: assdelccbn
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ランニング後の嘔吐
私は高校で陸上部に所属しています。男子です。 放課後練習で坂ダッシュ100×8や、インターバル200×3~6をして、必ずと言っていいほど吐きます。他の人よりも吐き気がくるのがはやく、練習をこなすので精一杯です。 メンタルの問題かと思い、自分を追い込まないように楽な気持ちで練習を試みますが、なかなかうまくいきません。 まだ体に十分な乳酸が溜まる前に嘔吐してしまいます。 やはり、内蔵が弱いからでしょうか? だとしたら、何か必要な栄養分の摂取や対策などを取るべきでしょうか? 回答よろしくお願いします。
質問日時: 2013/11/10 22:45 質問者: hswaru242
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マラソン大会の写真はなぜめちゃ高い?!
先日、青梅マラソンに参加したのですが、その時走っている姿を撮影されていたので、後日買おうと思って、写真の案内がきたら、なんと1枚2000円近くも?! 今回初めてマラソン大会に参加して驚いたのですが、 外部に委託している(?!)とはいえ、高すぎませんか? それとも他のマラソンでもこのくらいするのですか(平均的な相場ですか)? 1枚買うのはもったいないからいっても、全部セット(CDデータ)が8480円。数枚だけ欲しいという人は実質買えない(買わない)と思うのですが、全部買うのが一般的なのですか。皆さんはどうされているのか、どう感じられているのかと思い、質問しました。
質問日時: 2013/02/26 17:51 質問者: macchoy
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どの種目が向いているのでしょうか?
中学校に入学してから陸上を始めた中学一年の男子です。入部時、100mが14秒、1500mが5分でした。半年が経ち、それなりに速くなりましたが、どの種目をやればいいかわかりません。 現在の記録は、200mが26.5秒、300mが43秒、600mが96秒、800mが2分14秒、1500mが4分35秒、2000mが6分15秒です。 どの種目が向いているでしょうか?出来れば理由もお願いします。 練習は週に6日間、1日に1~2時間しています。 特に足りない部分に対する練習なども、教えてもらえたら嬉しいです。
質問日時: 2012/10/17 22:28 質問者: bataasi527723
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オリンピックを目指しています
僕は中2です。自分は足に自信があって部活動はサッカーです。 学校の陸上大会で200mで3年生に混じって出場させてもらいました。 それで学校1位の全国大会代3位をとったんですが陸上に関係したことは何一つしてません。 今僕はサッカー部なんですが高校から陸上部に入っても2020のオリンピック出場チャンスは少なくともありますか? ちなみに僕は100mのタイムは11秒54です。
質問日時: 2012/08/14 22:46 質問者: kazutoo
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漢方の”芍薬甘草湯”はマラソンの足釣り対策に効くのでしょうか?
最近漢方薬として”芍薬甘草湯”がマラソンの足釣り対策として販売されているようです。 本当の効くのでしょうか?実際に服用された方、感想を聞かせてください。 <下記参照> https://www.amazon.co.jp/%E3%82%AF%E3%83%A9%E3%82%B7%E3%82%A8%E6%BC%A2%E6%96%B9-%E3%80%90%E7%AC%AC2%E9%A1%9E%E5%8C%BB%E8%96%AC%E5%93%81%E3%80%91%E3%80%8C%E3%82%AF%E3%83%A9%E3%82%B7%E3%82%A8%E3%80%8D%E6%BC%A2%E6%96%B9%E8%8A%8D%E8%96%AC%E7%94%98%E8%8D%89%E6%B9%AF%E3%82%A8%E3%82%AD%E3%82%B9%E9%A1%86%E7%B2%92-12%E5%8C%85/dp/B00F4MCRYQ/ref=sr_1_6?ie=UTF8&qid=1540823759&sr=8-6&keywords=%E3%82%B3%E3%83%A0%E3%83%AC%E3%82%B1%E3%82%A2%E3%82%BC%E3%83%AA%E3%83%BC https://www.amazon.co.jp/%E5%B0%8F%E6%9E%97%E8%A3%BD%E8%96%AC-%E3%80%90%E7%AC%AC2%E9%A1%9E%E5%8C%BB%E8%96%AC%E5%93%81%E3%80%91%E3%82%B3%E3%83%A0%E3%83%AC%E3%82%B1%E3%82%A2%E3%82%BC%E3%83%AA%E3%83%BC-4%E5%8C%85-%C3%972/dp/B074SK73KF/ref=sr_1_4?ie=UTF8&qid=1540823759&sr=8-4&keywords=%E3%82%B3%E3%83%A0%E3%83%AC%E3%82%B1%E3%82%A2%E3%82%BC%E3%83%AA%E3%83%BC
質問日時: 2018/10/29 23:44 質問者: Gorby
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陸上~膝の痛み
以前、こちらで陸上・長距離をやっている娘の怪我や故障の予防について質問させて頂いた者です。 その娘が、ここ数ヶ月膝の故障(膝上部の鈍痛)に苦しんでいます。 整形外科にも診ていただきましたが、これと言った異状は見当たらないそうです。 最後の中体連までもう余り時間も無い状態で、 タイムは伸びない、周り(故障は言っていません)の方々からは、 “エースであるお前が、もっとしっかり走れ!”と叱責されるは・・・ 本人も、相当参っているようですが、 かといって、精一杯のケア等にも努めているか?と言われれば、 まだまだ努力不足のところも確かにあるのですが・・ 一度、MRIの検査も受けさせようか?とも考えていますが、 外科的所見が診られなかった場合、 痛みの緩和や、少しでも快方に向かう為の処置や方法など アドバイスを頂けたらと思います。 どうぞ宜しくお願いします。
質問日時: 2012/07/04 09:36 質問者: mrgb
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走幅跳と長距離についてです!
中2の女子陸上部員です。 専門種目は走幅跳なんですが、冬期練習ということもあって、最近は筋力トレーニングや長距離のメニューが増えてきました・・・ 筋力トレーニングは特になんの問題もありませんが、長距離の練習はバネがなくなってしまったり、ジャンプ力が低下してしまわないか心配です。 長距離といってもたかが3km程度なんですが、毎日走り込んでいるので不安になってきました・・・ どうなんでしょうか??
質問日時: 2011/12/07 22:39 質問者: mayomayo55
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陸上部長距離です 種目は3000mです 朝練のメニューを教えてください 3000m12分16秒です
陸上部長距離です 種目は3000mです 朝練のメニューを教えてください 3000m12分16秒です
質問日時: 2018/02/12 12:12 質問者: 雨とパンツのハーフ
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陸上の長距離をやっている高校3年女子です! 最近ずっと調子が悪くて2017年の春頃から、急に体が重く
陸上の長距離をやっている高校3年女子です! 最近ずっと調子が悪くて2017年の春頃から、急に体が重くなり今までのように気持ちよく走れなくなりました。走るタイムも調子が良かった時に比べて同じタイムでも苦しさが違って今はしんどいです。 貧血では無くて、原因がわからないのでどうしたらいいか今は分からないです。 すぐに息が上がって前太ももあたりがだるくなって前に進んでる感じがなくなってきます。 体を動かすのがしんどい時もあります。 調子が良かった時と比べると普通のペースジョグでもしんどくて辛いです。どうしたら元に戻りますか? 特に練習をしすぎているわけではないです。 背中がよく張って肺の周りの筋肉が硬くなってるとマッサージの先生から言われました。 あと、生理が一度もきたことがないので薬を飲んでます。 早く、自分の元通りの走りに戻って楽しく走りたいです。アドバイスや経験のある方教えてください。 お願いします!
質問日時: 2018/01/06 22:28 質問者: sugaaa
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短距離を速く走る方法
今中2です。とにかく短距離を速く走りたいです。学級の中では、2~3番目くらいに速いです。 100メートル 7.93秒です。でも、学級で一番速い人にはかないません。どうしても一番になりたいです。速く走るための走り方や、トレーニング方法を詳しく教えてください。 あと、ポン、ピュン、ランとはどういうことですか?
質問日時: 2011/03/17 19:30 質問者: sirokisiZ
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長距離走があるのですが、ペースなどを教えて下さい… 私はいつも後でめっちゃ速くするか、先に差をつける
長距離走があるのですが、ペースなどを教えて下さい… 私はいつも後でめっちゃ速くするか、先に差をつけるか悩んで、、、 結果、ペースを守って安定して走ることにしました(‐д`‐ll) けれど練習ではペースを守りましたがそれが遅すぎ、5位という結果に… どうすればよいのでしょう、 お願いします
質問日時: 2017/11/28 19:43 質問者: しふね
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陸上の長距離で速くなるには?
私は中2の陸上部です。 もとは短距離なのですが、 今はシーズンオフでみんな長距離を練習しています。 ですが私は体力がなく、いつもビリで顧問に止められることもしばしばあります。 そこで、長距離が速くなる方法を教えてください。 詳しい練習法や、日常で簡単にできる持久力のつけ方など どんな些細なことでも構いません。 回答よろしくお願いします。
質問日時: 2011/01/24 22:35 質問者: sayarashi
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身長を伸ばすにはどうしたらいいですか??
身長を伸ばすにはどうしたらいいですか?? 僕は今中学2年生で幅跳びをやっています。 身長は160cmちょっとなんですがもう少し欲しいです。 なので身長を伸ばす方法や、 身長が伸びやすくなる 食べ物など何でもいいので回答お願いします!!
質問日時: 2010/07/07 20:00 質問者: goojunp
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