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陸上部長距離です種目は3000mです朝練のメニューを教えてください 3000m12分16秒です

締切済

質問者：雨とパンツのハーフ
質問日時：2018/02/12 12:12
回答数：3件

陸上部長距離です
種目は3000mです
朝練のメニューを教えてください
3000m12分16秒です

ちなみに僕は200mのタイムは39秒から40秒台ぐらいなんですが
その場合どうすればいいですか？

補足日時：2018/02/15 19:52
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回答 (3件)

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No.3

回答者： run大好き
回答日時：2018/02/22 16:27

30ジョグ

- 0
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No.2

回答者：ほっしー427
回答日時：2018/02/22 06:55

だったら42秒程度でいいと思います

自分の限界のタイムでやるのが一番いいですね

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No.1

回答者：ほっしー427
回答日時：2018/02/15 18:51

200✖︎18

タイムは35秒で
2分ごとにスタート
ぼくもやっていますがスピードと持久力がつくのでいいですよ！

- 2
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