中３の男です。 現在体重70kg、身長171cmのデブです。 これから受験シーズンですがそんな自分で

中３の男です。
現在体重70kg、身長171cmのデブです。
これから受験シーズンですがそんな自分でも出来るダイエットを教えてください！
お金がかかるものや食事を抜くとかそういうのは、なしでお願いします。

No.1 回答者： 0235 回答日時： 2017/10/16 20:29

運動です

ひたすら歩きましょう

No.2 回答者： LRうす 回答日時： 2017/10/16 20:31

1番エネルギーを使うのは肝臓。

鍛えらんない。2番は脳。3番が筋肉。
勉強、頑張れ！

No.3 回答者： yukaiyume5 回答日時： 2017/10/16 20:36

簡単です。

まず、朝飯抜きます。給食はおかわりしません。そして夕飯から白飯を抜きます。プラス腹筋をすればいいのです。ていうか、受験生は勉強に集中するべきだと思いますw

No.4 回答者： bari_saku 回答日時： 2017/10/16 21:03

腹八分目をできる範囲で。

ダイエットよりも受験が大事です。

No.5 回答者： Asahi1117 回答日時： 2017/10/16 23:00

その体重になってしまった食生活を改善する。

受験とか関係なく、これをしないと健康的に痩せる事は不可能。

運動で痩せようとは思わない事。

お金は3食バランス良く食べる為に食費にだけ使えば良い。