朝食抜き

朝食抜きダイエットをしたいのですが何も食べないのはいけないと思い、100cal以下で朝食になるものをさがしています。お勧めを教えて下さい。

No.1 ベストアンサー 回答者： d_and_c_16 回答日時： 2004/09/14 21:58

朝食抜きというのは、確かにいけませんね。

昼食、夕食で採ったものが吸収されやすくなり、逆効果となりかねません。
ヨーグルトとか、野菜ジュースとかを採られてはいかがですか。
それに、朝食を採らないと、脳が働かず、勉強や仕事に悪い影響がでます。

No.5 回答者： kura-san 回答日時： 2004/09/14 22:04

朝食を抜くのは、お薦めできないです・・・。

それなら、夕食を抜いた方が倍以上の効果がありますよ。

私はこの１年で、９ｋｇ痩せましたが、朝昼は、炭水化物を押さえたおかず中心のメニュー、夕食は毎晩豆腐を食べ続けました。(豆腐生活は半年くらいです。)

今では、お陰様で胃が小さくなり、無駄食いなんかもありません。
飲んでも食べても、太らなくなりました。

No.4 回答者： inaken11 回答日時： 2004/09/14 22:03

朝食抜きより、晩飯抜きの方がダイエットには良いです。

でも、良いダイエット方法ではありません。

朝飯は、その日のエネルギーの基本ですので、抜かないのが賢明です。

No.3 回答者： shigeking26 回答日時： 2004/09/14 22:01

100cal以下ではなく、100kcal以下ですよね？^^;

お勧めというか、自分がダイエットしていたときは
こんな感じです。

味噌汁(豆腐＆わかめ)　・・・　約８０kcal
グレープフルーツ(１個)　・・・　約８０kcal
ゆで卵(１個)　・・・　約８０kcal
大根サラダ(１皿)　・・・　約５０kcal
　　　　　*ノンカロリードレッシング使用

No.2 回答者： ko-pooh 回答日時： 2004/09/14 21:59

食べるのを抑制してのダイエットは必ずリバウンドが待っています!！

ので、食べながらのダイエットをお奨めします。
１日３０分連続を２回の１時間歩いてみてはいかがでしょうか?