二週間毎食サラダチキンをたべて、毎日１時間あるいたら痩せますか？

二週間毎食サラダチキンをたべて、毎日１時間あるいたら痩せますか？

No.1 回答者： ShowMeHow 回答日時： 2017/11/07 18:39

他に何をどれだけ食べるかによります。

No.2 回答者： raraririruru 回答日時： 2017/11/07 18:39

サラダチキンのみということですか？

普通に倒れますけど

No.3 回答者： merciusako 回答日時： 2017/11/07 18:48

たぶん瘦せるとは思いますが、バランスの悪い食事ですから、身体を傷めるでしょうね。

No.4 回答者： AVENGER 回答日時： 2017/11/07 18:49

１時間走れ！

No.5 回答者： も。ん。ちん 回答日時： 2017/11/07 19:14

やってみて効果を教えてください！

No.6 回答者： Asahi1117 回答日時： 2017/11/07 19:37

タンパク質も摂りすぎれば脂肪になる=太ります。

しかも肝臓や腎臓の負担にもなる。

というか、タンパク質だけ摂っても痩せないし。

No.7 回答者： isoworld 回答日時： 2017/11/08 10:54

サラダチキンを食べたら痩せるのではなく、カロリーの管理が必要です。

サラダチキンに拘るのなら毎日の夕食にそれを食べることにし、サラダはとくに葉物野菜はたっぷりと（山ほど）、チキンは少なめに。マヨネーズなどのトッピングは肥満の元になります。ポン酢にすることですね。サラダでも根もの野菜を入れると太りやすく、ポテトサラダなどはやめるように。夕食はこれ以外は食べてはいけません。

こればかり食べていると栄養が偏りますから、朝食と昼食（コンビニ弁当も含めて外食はカロリーが多いから避けること）はさまざまな食材が入ったメニューを心がけてください。

毎日１時間のウォーキングでは消費カロリーは多くても200kcalでしかなく、大したことはありません。ご飯お茶碗１杯のカロリーにすらなりません。やらないよりはマシですが、これで痩せるとは思わないように。

以上を半年続けると自覚できるほどの減量が可能です。１ヶ月では無理です。