胃腸を強くする方法教えてください そのせいで太れなくて、腕や胸の脂肪が少ないです。 食べ物とかでも構

胃腸を強くする方法教えてください
そのせいで太れなくて、腕や胸の脂肪が少ないです。
食べ物とかでも構いません。

No.1 回答者： あつしノリノリ 回答日時： 2017/11/15 14:36

ヨーグルトなどの乳酸菌を多く含む食べ物を食べて下さい。

No.2 回答者： fable49 回答日時： 2017/11/15 14:41

腹を冷やさない。

チョッと暑いなーと思うくらい着る。毎日40度の風呂にはいる。寝る前に白湯をのむ。飯は３食バランスよく食べる。
とくに秋や冬に旬を迎えるものがよい。夏に旬を迎えるキュウリやトマトは冷える。それらは生をできるだけ避け、味噌や酒粕などと一緒に食べることを勧める。
生姜は生をさけ、火を通す、面倒であればココアが良い。
キノコ類、きなこや豆腐、みそなどの大豆類、あおさやのりの佃煮、のりも胃腸にとってはいい。食事面からはこれくらい。

No.3 回答者： rpms 回答日時： 2017/11/15 15:12

私も胃腸が子供の時から弱くて、医者の薬なども試したり、ビオフェルミンを飲んだりしたけど、なかなか改善はされず今に至ります。

だからなかなか太れないですね。
医者でも言われましたけど、冷たい飲み物でなく、常温以上の飲み物にする、不消化な物、繊維質は避けるなど。
私は牛乳や乳製品はすぐにお腹にくるので、カルシウムはサプリ、納豆、などから摂取してます。
野菜も温野菜にするなど、冷たいものは避けた方が良いです。
胃腸が弱いのは、過敏性胃腸炎の場合もあるので、その場合だとちゃんと診察をして、処方箋を出してもらった方が良いです。