よく歌とか風呂でストレス解消とかあるけどいみあんの？

よく歌とか風呂でストレス解消とかあるけどいみあんの？

No.4 ベストアンサー 回答者： 市井真太郎 回答日時： 2017/11/24 02:02

こんにちは。

アロマセラピスト、インストラクターのあろまん市井と申します。

アロマテラピーという人間の五感を刺激する形で、
ストレスの原因のひとつ、自律神経の調子を良くするという方法をいつもお勧めしています＾＾


アロマテラピーの語源は「アロマ」＝芳香　＋　「テラピー」＝療法です。
香りを嗅ぐだけでも人間の脳を刺激し、リラックスした状態（または、イライラを鎮める状態）につなげてくれます。アロマテラピーを嗅ぎながら、アロマテラピーオイルを使ったマッサージを受けることで心身ともに両方ともリラックスできます。実際に、私のお店には、働く女性が多くお見えになり、施術をさせてもらっています。


なぜ、アロマテラピーで癒されるかというと、人間の五感の中でも、嗅覚だけが唯一人間の本能にもつながっているため、お子様のイライラもしずめたり、認知症の予防にも効果があるとメディアでも話題です。それに加えて、直接的に身体の重たい部分をトリートメントすることで、軽くなりますし、気分も明るくなることが多いです（個人差はありますが）。

アロマテラピーは少し敷居が高い、と思うかもしれませんが、例えば、お手元のティッシュペーパーに数滴たらして、寝る前に枕元に置いてみるだけでも十分ほのかに香りがします。

アロマディフューザーという噴霧器でお部屋にほのかな香りを広げる方法もあります。
ぜひアロマを試してほしいですね＾


お風呂に２、３滴アロマオイルを垂らすのもリラックスできますし
ぜひ五感を刺激するひとつとして、歌を歌うとか、手の刺激や
音楽をきくなどしてみてください。

No.3 回答者： 獣の操者エリ 回答日時： 2017/11/19 19:40

お風呂に入ると気持ちいいので『ふぅー』と大きいため息が出て、そして今日1日のことを考えながら 鼻歌を歌っているとき 疲れが取れて とてもリラックスでき ストレス解消になっていると思います。

この回答へのお礼

ありがとうございます！参考になります！

お礼日時：2017/11/19 20:24

No.2 回答者： 獣の操者エリ 回答日時： 2017/11/19 18:58

疲れていて

イライラしてても
食器洗いがたまって時
鼻歌が自然に出てきます

この回答へのお礼

つまり？

お礼日時：2017/11/19 19:14

No.1 回答者： ノムリン 回答日時： 2017/11/19 18:49

その時だけは意味があるのではないでしょうか。

そりゃ、風呂入ったらすべてを忘れるってわけじゃないのだから。
ただ、そのお風呂に入っている間はリフレッシュしたいというとこでしょうから。自分もそうですよ、お風呂に入っているときはラジオ聞いたり、本を読んだりして忘れます。そしてあったかいうちに速攻でベッドに入ります。(^_^;)

人それぞれです。

この回答へのお礼

なるほど！

お礼日時：2017/11/19 19:14