20kmマラソンを走ったあとは、足を曲げて歩くのが出来ないほど筋肉痛になりますか?
座ったり、立ったりするのもかなり辛いです。

質問者からの補足コメント

  • 高校生です。

      補足日時:2017/12/03 00:03

A 回答 (1件)

急にやれば誰だってそうなります。



前もって練習をし、徐々に走る距離を伸ばしながら調整すれば
20キロ走っても全然なんともない!という状態にする事も出来ます。

要は、運動のやり方や知識が無い故の当たり前の結果、という事が言えてしまいますね。

貴方が特別弱いという訳ではありませんよ。
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