長距離走について 不調 最近昇り調子で、先週は12000mペース走をキロ3'40~3'30、1000

長距離走について　不調

最近昇り調子で、先週は12000mペース走をキロ3'40~3'30、1000m×5インターバルでは3'12程度で出来て、ほぼベストな状態でした。
しかしながら今週同じようなメニューをしたら、ペース走はキロ4分を切るのがやっとなくらい、インターバルは3'20程度まで落ちてしまいました。
ほんの短期間でこんなに落ちることってあるでしょうか？疲労が原因だとしても、落ちすぎな気がして心配です(^_^;

質問者からの補足コメント

• 先週日曜日に２キロ近くの急な坂を思いっきりかけ上ったのですが、それも関係してるんでしょうか？若干太もも裏に違和感があり、パワーが出ません…

    補足日時：2017/12/15 12:31

No.2 回答者： はるさん。 回答日時： 2017/12/26 15:08

ずっと上り調子なんて事ないです。

誰だってスランプや、その日の体調、気候に左右されて当たり前です。

大丈夫です。練習を続け、しっかり休息をとることを忘れなければ、ちゃんと速くなってますから。

練習をしっかりこなすことも大事ですが、記録会、大会で一番いい状態で走れるように意識的に持っていくということの方が大切です

No.1 回答者： s0u 回答日時： 2017/12/21 17:16

誰にでも、調子の変化はあると思います、この頃は寒くなってきたし気候の変化というのも考えられるのかもしれません

違和感疲労など、それが原因になっている可能性が高いですね、
整体にいって一度見てもらう、ペース配分を考える、ストレッチをめっちゃするなどが良いかと、