【至急】ふくらはぎを補足するトレーニングおしえてください！！！！

【至急】ふくらはぎを補足するトレーニングおしえてください！！！！

No.1 回答者： コンコン0237 回答日時： 2017/12/19 07:27

壁に向かって手をつき、爪先立ち⇔踵つけ を繰り返す。

１日最低５０回はやってください。
相当変化がありますよ！

この回答へのお礼

ありがとうございます！！
がんばります！！！

お礼日時：2017/12/19 07:45

No.2 回答者： PerlLearner1 回答日時： 2017/12/19 07:37

剣道のすり足。

この回答へのお礼

ありがとうございます！
やってみようとおもいます！（笑）

お礼日時：2017/12/19 07:46

No.3 回答者： カンタロ 回答日時： 2017/12/19 07:47

ふくらはぎを「補足」するんですか………

補足＝付け足して補う

ですから、バーニアを付けて推進スピードを上げるとかがカッコいぃと思います←何ソレ

この回答へのお礼

あ、まちがえてました(笑）
カンタロさんおもしろいですね（（

お礼日時：2017/12/19 07:51

No.4 ベストアンサー 回答者： lowrider_2005 回答日時： 2017/12/19 10:36

湯船に浸かって足をお湯の中で持ち上げ（外に出さないで）、つま先を手前にいっぱいと向こう側に一杯までの動作を素早く繰り返す。

水の抵抗があるので結構効果あります。
ふくらはぎと前脛骨筋両方鍛えられます。

この回答へのお礼

ありがとうございます！
毎日やってみます！

お礼日時：2017/12/20 01:18