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早く寝るためには、どうすればいいですか？

締切済

質問者：ペンギン1108
質問日時：2017/12/21 21:42
回答数：3件

早く寝るためには、どうすればいいですか？

この質問への回答は締め切られました。

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回答 (3件)

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自信あり

No.3

回答者：かつみ先輩
回答日時：2017/12/21 23:11

早起きすると、良いのでは。

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No.2

回答者： marine-blue
回答日時：2017/12/21 22:06

寝る前に熱めのお風呂数分でもいいです。

鏡を見ながら、笑顔をつくる→副交感神経が働き早く眠れる
寝る３０分前には、部屋の電気を暗くする

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No.1

回答者： 1paku
回答日時：2017/12/21 21:51

とりあえず布団に入って、消灯。

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