No.1ベストアンサー
- 回答日時:
わかります。
一度空腹が気になるとそれで寝付けなくなること、ありますよね。そういう時、私はホットミルクか白湯を飲むようにしています。それでもだめな時は果物を食べて本を読んで寝ます。
No.5
- 回答日時:
胃に負担の掛からない白湯(人肌程度)が良いです。
刺激のある物ですと交感神経と副交感神経の切替が上手く行かないと言う事にもなって、質の悪い睡眠となる場合も有りますからね。
私の場合は、常温の水を脱水防止の為に飲みますが。
No.2
- 回答日時:
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あ、すいません補足です。
カロリーも少しは気にします。
なのでホットミルクなんかはどうかなーと思うのですが。
ココア、ポタージュはカロリー高そうで・・
回答ありがとうございます。ホットミルクって夜に毎日飲んでますか?