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No.2
- 回答日時:
ウォーキング30分なら歩く前に ひとくちチョコとか家にあるちょっとした食品で 軽く血糖値を上げて行くくらいでもいいかもしれません。
ランニングだったら バナナとか 機能性ゼリーとか もう少しエネルギーをつけたほうがいいかもしれませんが。。帰宅後 きちんと朝ごはんを食べれば 今の生活を大きく変えず 長続きできる習慣になりそうですお探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
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