体が柔らかくなる柔軟方法をご存知の方いますか？教えてください！！

体が柔らかくなる柔軟方法をご存知の方いますか？教えてください！！

No.3 ベストアンサー 回答者： bestheydan 回答日時： 2018/02/25 18:05

みんなやったことがあるラジオ体操第一第二。

TVでもやってます。
これやっている人とやらない人では、かなり違います。体が柔らかいのに驚いた。顔つやもいい。

ハードなジョギングや長時間のウオーキングよりも効果あります。雨の日でも風の強い日でもできますから

この回答へのお礼

ありがとうございます！いつでもできますね✨やってみますね！！

お礼日時：2018/02/25 18:20

No.2 回答者： mapascal 回答日時： 2018/02/25 17:54

ストレッチかヨガでしょうか。

この回答へのお礼

そうですね✨✨ありがとうございます！！

お礼日時：2018/02/25 18:20

No.1 回答者： a213 回答日時： 2018/02/25 17:48

入浴後は体か柔らかくなっているのでその時に柔軟したら柔らかくなります〜

毎日やらないと成果はあまり出ません

この回答へのお礼

毎日入浴後にやってみます！ありがとうございます✨

お礼日時：2018/02/25 18:20