No.1ベストアンサー
- 回答日時:
こことか↓
http://homepage1.nifty.com/tosyo/hie.html
ここはどうでしょう。↓
http://www.takumidou.com/tabemono.htm
基本的には、冬に旬の物、寒い地方の食べ物、黒い物は体を温め、夏に旬の物、暑い地方の食べ物、白い物は体を冷やします。
例えば、キュウリ・トマト・なす・コーヒー等は体を冷やし、玄米や根菜類は体を冷やしません。
あと、タンポポ茶も定番です。
No.3
- 回答日時:
こんにちは。
冷えは婦人病以外にも、全ての病気によくないとドラッグストアーの店長さんが言っていました。
私も、冷え性でしたので、腹巻きカイロと外からの防御だけでは無く、からだの中からも暖めることに気を使いました。
#2さんが書かれているように、生姜は身体を暖める効果は抜群!!
私も生姜味噌汁続けています。
からだがポカポカしますよ。
あと、生姜紅茶もよく飲みます。
生姜は、チューブの生姜でもいいらしいのですが、できるだけ生の物の方がえぐみ?みたいなのがなく飲みやすいです。
めんどくさいので、沢山すって棒状にし、冷凍して使う時、ぽきぽきおって味噌汁、紅茶に入れています(^^)
後は、#1さんが書かれているように、色々食材があります。
基本的に、冷の食材も火を通すと大丈夫だそうです。
(野菜もサラダより、スープにして煮込むとか)
精のつくものは、、ネバネバ食品(納豆、オクラ、ヤマイモ)とかよく聞きますね。
私も、食生活の改善でだいぶ冷えがおさまりました。
不妊治療中みたいですが、無理なく出来ることから細々と続けて下さいね。
No.2
- 回答日時:
momoooさんは、冷え性なのでしょうか?
私の場合、冷え性を改善するつもりで試しにやってみたのが、生姜味噌汁です。普通に作った味噌汁(どんな具でもOK)にすりおろした根生姜を入れて飲むのです。味噌汁を作るときに入れるのではなく、出来上がってから、根生姜を入れます。生姜を煮込まないほうが体が温まるような気がします。私はこれでだいぶよくなりました。
この回答へのお礼
お礼日時:2004/10/12 12:56
特に冷え性とは感じていませんが、基礎体温が全体的にすごく低いので、代謝をよくした方がいいのかなあと思っています。生姜のお味噌汁さっそくやってみます。ありがとうございました。
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