![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/pc/qa/question_title.png?e8efa67)
No.1ベストアンサー
- 回答日時:
不眠解消のヨガがありますので紹介します。
やり方です。
【A】
①仰向けに寝ます。
②足を深くクロスさせて、胸の上に引き上げ、両足を外側から手で抱える。
③腰と背中は床に付け、目線は天井に。
④そのままの姿勢で左右に揺する。
★自然と呼吸を10回する。
【B】
①仰向けに寝て、足は肩幅に広げ、手を自然に広げて、手のひらは上に向ける。
②目を閉じてリラックスし、首を左右交互にゆっくり10回倒す。
★自然に呼吸を10回する。
他にも例えばホルモン調整とか、冷え性とか、自律神経の働きを整える...いろいろあります。
本屋や図書館に色いろありますので、一度、暇をみて見に行ってみる事もおススメします(^。^)y-.。o○
![「良性の不整脈と診断されました。 ストレス」の回答画像1](http://oshiete.xgoo.jp/_/bucket/oshietegoo/images/media/5/542307848_5abf2ae383587/M.png)
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- ストレス 診断書をもとにした異動について 4 2022/05/12 19:43
- その他(病気・怪我・症状) 足裏の痛みについて。 左足裏土踏まずに痛みがあり受診したところ「足底筋膜炎」とのことで、レントゲンで 3 2022/05/07 08:17
- 会社・職場 パニック障害からの退職 8 2023/03/03 20:09
- 神経の病気 五十肩と診断→3回注射も痛みが改善しない→原因は? 7 2023/03/24 09:43
- がん・心臓病・脳卒中 20代です。不整脈と診断されました。 内心自分はもう長くないと思っています。 不整脈を治すことはでき 12 2022/09/03 09:46
- ストレッチ・体操・エアロビクス 身体が硬すぎる。 5 2023/07/15 11:58
- その他(病気・怪我・症状) 先日コロナの陽性になったのですが、後遺症って必ず出るんですか?? 病院行くまではなんともありませんで 5 2023/08/12 20:20
- 妊娠・出産 妊娠24週で心筋症や不整脈と診断された場合出産を無事迎えられるのでしょうか? 2 2022/09/07 16:07
- その他(悩み相談・人生相談) 健康診断で不整脈と書いてありました。 病院で見てもらった方がいいでしょうか? 7 2023/02/20 08:45
- がん・心臓病・脳卒中 寝ようと思って横になるとすごく胸がドキドキします。動悸や脈が飛ぶという感覚です。 元々心臓弁膜症持ち 3 2023/03/24 10:37
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
QT延長症候群の娘がハワイ旅行...
-
洞不整脈
-
不整脈と体の疲れとの関係
-
不整脈が気になって仕方があり...
-
ここ毎日不整脈が続くが・・・
-
カテーテルアブレーション後の飲酒
-
午後の紅茶のミルクティーを 飲...
-
スマートウォッチをつけたら体...
-
明日CTで造影剤を点滴します…相...
-
心臓がドキドキして重苦しく息...
-
一瞬息苦しい
-
頻繁にめまいと不整脈がおこり...
-
不整脈とオナニーについて
-
高校生女子です 夜、寝ていると...
-
ペースメーカーを入れてもエレ...
-
不整脈 と 起立性低血圧
-
気絶について
-
首吊りで 非定型で気道塞がず、...
-
低くて大きい音が苦しい、痛い...
-
心臓を刺すとき
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
おすすめ情報