同じ量を食べるんだったら、夕方6時に食べるのと夜10時に食べるとのでは後者の方が太りやすいのでしょう

同じ量を食べるんだったら、夕方6時に食べるのと夜10時に食べるとのでは後者の方が太りやすいのでしょうか？ネットだと夜遅いと太りやすいという意見と、同じカロリーなら関係ないという意見があって分かりません。どう思いますか？

No.1 回答者： carpstreamer00 回答日時： 2018/04/04 14:43

昼夜逆転生活の人もいるので　何とも言えない・・・

通常　医師や栄養士は昼夜逆転生活を対象外として考えてるので　出版本や　その他　それに関する記事は　正確では無い・・

No.2 回答者： フェルメール 回答日時： 2018/04/04 14:50

食物の消化吸収は、寝ている時が一判活発なので、２１：００以降に食事をすると、

太りますよ。
出来れば、夜は、軽ーく少食で、朝に　その分を食べると、太りませんし、
ダイエットにも。

No.3 回答者： サイドメニュー 回答日時： 2018/04/04 15:12

食べてすぐ寝ることを想定して夜10時が太りやすいと言われてるだけです。

夜中まで起きているなら関　　　　　　　　　　　係無いです。
数分の仮眠はともかく何時に食べても食後の熟睡は太りますよ。

No.4 ベストアンサー 回答者： まれまれすー 回答日時： 2018/04/05 20:37

人それぞれの体質や生活環境の違いがあるので、一概には言えないのかもしれませんが。

私は夕飯を６時前までに済ませる生活を続けたら、５８キロ（当時３０歳）から５２キロ台まで、自然と痩せました。運動はしておらず、食事の量や間食をやめるなどの制限は一切していません。
数年をかけて徐々に減っていきました。３年目程で、既に５２キロ台でした。４３歳頃まで、この体重を維持しておりました。
４3～４５歳の間、体重増加傾向にあり、５５キロを切るか切らないかの状態です。
生活形態は、基本的に変わっていませんので、筋肉量の低下と甘い物の摂取が、以前より増えたこと、それと更年期の影響が出てきているのか？と思われます（笑）
あと、体重を毎朝測ることで、自分がどのような食事や生活をすると体重に影響するのかが分かりましたし、帳尻合わせも無理せず行えました。