身長159.6cm 体重48キロです。朝一時間走ったらなんキロカロリー消費しますか？

身長159.6cm 体重48キロです。朝一時間走ったらなんキロカロリー消費しますか？

No.2 ベストアンサー 回答者： isoworld 回答日時： 2018/05/01 18:52

大雑把な目安ですが、１時間で８ｋｍの距離を走れば消費カロリーは450kcal弱、１２ｋｍ走れば600kcalくらいです。

No.4 回答者： さすらいの桃太郎 回答日時： 2018/05/01 23:32

目安は（距離）ｘ（体重）＝（消費カロリー）です。

8キロで４００カロリー弱ですね。
　時間帯で変わるのはエネルギー源かと存じます。血糖値が低いので脂肪燃焼しやすいとされています。ただ、激しすぎると脂肪燃焼が追い付かず筋肉がエネルギーに変わりますし、なにより体に悪いのでご注意下さい。
　幸運をお祈りします。

No.3 回答者： うるふ3世 回答日時： 2018/05/01 21:16

メッツの計算法なら、

http://www.wellba.com/hbnews/contents/mets_table …
が参考になると思います。

例えば、
48㎏で時速8㎞なら８メッツ（強度）
1.05（指数）×８（強度）×48（体重）×１（時間）＝403.2kcal
30分なら0.5（時間）にして201.6kcalになります。
時速8.4kmなら９メッツ（強度）に。

時間帯は、何とも分かりませんが。

No.1 回答者： miraioldnihi 回答日時： 2018/05/01 11:59

120位？