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No.4ベストアンサー
- 回答日時:
中性脂肪になるのは炭水化物ですから、御飯食べないのは正解です。
いまだにカロリー信仰や「脂肪は太る」という古い栄養学を信じてる方がいることに驚かされますが、炭水化物を減らせば、健康的にダイエットできます。
脂質やたんぱく質は減らすべきではありません。白ご飯食べないなら腹一杯お肉を食べて大丈夫です。
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No.7
- 回答日時:
カルビや脂の多い部位を避ければ 痩せます。
これは糖尿病患者の七不思議の一つです
食べ放題で肉を動けないほど食べても 血糖値は上がらない
ラーメン+炒飯の法が血糖値が上がる、
なので糖尿病を含む飲み会は 焼肉屋でが多い。
No.3
- 回答日時:
1回きりの食事内容で変わるものではありません。
1日とか1週間でどのような生活習慣(食事、運動)になっているかをチェックすることをお勧めします。なお、肉も特に脂質の多いものは食べ過ぎれば太るのは当然です。
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