外食について 夜ご飯焼肉ってなると太りますよね？確実 家族で焼肉に行くことになったんですが いつも私

外食について

夜ご飯焼肉ってなると太りますよね？確実

家族で焼肉に行くことになったんですが
いつも私はタンとミノとレバーが好きなのでそればかり食べていて、カルビはに二枚程度です
白米は毎回私はたのまずにサラダを頼みます

タンでも食べすぎたら身についてしまいますよね。。

だいたいどれくらいのカロリー摂取になるんでしょうか？..

食べる量は少なめです。

質問者からの補足コメント

• 書き忘れました
  焼肉で極力太りにくい食べ方、食べ物などを教えてくれるとうれしいです..

    補足日時：2018/01/21 12:30

No.2 ベストアンサー 回答者： ヒートホーク 回答日時： 2018/01/21 13:18

食べすぎなければ、太りませんよ

http://www.eiyoukeisan.com/calorie/gramphoto/zry …

http://calorie.slism.jp/200860/

No.3 回答者： DAIGOatom 回答日時： 2018/01/21 13:20

いや。

肉はそんなに太らない。
太るのは糖質。
ご飯やビールの方が太る原因。

タンパク質は筋肉。
糖質は脂肪。
カロリーだけで単純に計算していると何も食べられません。

みんな勘違いしているけど、タンパク質はダイエットにすごく重要。これがないとダイエットはほぼ不可能。
そしてタンパク質を摂取しないと太る原因にもなるし、むくみの原因にもなる。
肝臓など内蔵も機能が落ちます。
もちろん糖質も人間の必要や栄養素。
摂りすぎはダメだけど、必要最低限は食べるように。

No.1 回答者： bari_saku 回答日時： 2018/01/21 12:38

＞夜ご飯焼肉ってなると太りますよね？確実

夜に焼き肉は初めてじゃないんですよね。
焼き肉にいくたびに、毎回ブクブク太っているんですか？