いくら一日の摂取カロリーをオーバーしてなくても 脂質がオーバーしてたら太ってしまいますか？ いつも脂

いくら一日の摂取カロリーをオーバーしてなくても
脂質がオーバーしてたら太ってしまいますか？
いつも脂質だけどうしてもオーバーしちゃってます。

No.2 回答者： さすらいの桃太郎 回答日時： 2018/10/06 16:52

トータルのカロリー収支がマイナスなら徐々に痩せます（＝脂肪が落ちます）。

大事なことはビタミン類やたんぱく質を十分摂ることと、生活習慣（食事、運動など）の改善に息長く取り組むことです。
　幸運をお祈りします。

No.1 回答者： t_fumiaki 回答日時： 2018/10/05 19:23

太る原因の大半は炭水化物（糖質）。

脂質とタンパク質は余り関係ない。