過食に悩んでます。どうすれば治まりますか。 朝食食べて、少しすると、何か食べたくなります。すぐ食べま

過食に悩んでます。どうすれば治まりますか。

朝食食べて、少しすると、何か食べたくなります。すぐ食べます。お昼前にまた食べます。お昼食べます。お腹いっぱいで眠くなってしまいます。寝てしまいます。起きます。何か食べます。夕方前に食べます。夕食食べます。一日中食べてます。病気ですよね？

資格とる勉強や宿題しなきゃいけないのに、まっったく出来ません。

心が不安定だから食べちゃうのはわかりますが、どうすれば1日３食になりますか？

どうすれば我慢出来るのでしょうか？

No.1 回答者： dqx 回答日時： 2018/05/16 05:58

心療内科を受診しましょう。

No.2 回答者： ニヤリ 回答日時： 2018/05/16 06:35

よく噛んで食べると

少しは良いらしい

No.3 ベストアンサー 回答者： ma-aaa 回答日時： 2018/05/16 08:20

心を安定させるために、何がストレスなのかを考えましょうか。

そのストレスを克服する方向で行動をしましょう。
簡単ではありませんが、あなたはまだ冷静な判断ができる範囲なんですから。
また、カロリーの低いものを選ぶとか、消化に良いものを選ぶとか、内臓に負担がかからないような食べ物を探しましょう。