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No.3ベストアンサー
- 回答日時:
近くを見る時間が長いと近視が進行すると考えられます。
進行を抑えるには遠くを見る時間を長くすると良いようです。シンガポールとオーストラリアのシドニーに住む中国人の小学生の近視の割合は30%と3%だそうです。
生活振りを調べると外で遊ぶ時間がシンガポールは30分、シドニーは2時間だったということです。
読書時間は逆にシドニーの方が長かったのにです。
外で遊ぶことで遠くを見る時間と紫外線を浴びる時間が長くなり、近視発生率に影響を与えたとも言われています。
同じ中国人なので、遺伝的には同じと考えられ、近視率の差は生活習慣の差と思われます。
眼球を上下左右に動かす運動は無意味だと思います。むしろ網膜剥離の危険があるとも言えます。
No.1
- 回答日時:
スマホが原因で視力が低下するのは、眼球のピントを合わせる毛様筋の機能が低下しているからです。
スマホの利用を控える、遠くを見るなどの対策があります。眼球運動も毛様筋を鍛えるには一定の効果がありますが、最大の対策はスマホの利用を控えること、遠くを見ることです。
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一括で失礼します。皆さん、回答ありがとうございました!