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ジャンプ力をあげたいのですが、 毎日腿上げジャンプ何回でもいいのでやるだけでも変わりますかね

締切済

  • 質問者：じんろー
  • 質問日時：
  • 回答数：1件

ジャンプ力をあげたいのですが、
毎日腿上げジャンプ何回でもいいのでやるだけでも変わりますかね

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A 回答 (1件)

No.1

  • 回答者： stega
  • 回答日時：

バレーボールのジャンプは


脚力だけでなくて、
全身を使います。
特に背筋が重用です。
アタッカーなら、腹筋は更に重用です。
手押し車をおすすめします
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