ジャンプ力

僕はジャンプ力がほとんどありません…どうやったらつきますか??

No.1 ベストアンサー 回答者： OK1-2ko 回答日時： 2004/11/13 23:55

逆の発想で、きょうつけいの姿勢からゆっくりお尻をカカト5cm上まで下ろします。

そしてまた立つ。両手は左右に開いてバランスをとること。これを一日30回。　そして、つま先だけでの散歩を毎日200歩。そして　ジャンプ力をつけるのには、上半身のパワーアップが大切ですよ。握り拳を目の前に構えてそのまま天を打て。そのパンチ一日左右で100発。これでOK.　

No.2 回答者： eria77 回答日時： 2004/11/14 19:13

高校のスポーツ選手の中で、最もジャンプ力の高い種目はどれでしょう？

１　バレーボール
２　バスケット
３　重量挙げ

回答は３です。＾０＾；

１　スクワット。
２　重量挙げ。
３　しゃがんでジャンプを連続して訓練！＾０＾；

NO、１さんの方法も有効です。

原因は筋力が他の人と比べて少ないのです。＾＾；
ちゃんと毎日部活動や運動しましょう。