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うーん・・・

中学生って睡眠時間はどれくらいとらないといけないんですか？

締切済

  • 質問者：みーくまる
  • 質問日時：
  • 回答数：5件

中学生って睡眠時間はどれくらいとらないといけないんですか？

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この質問への回答は締め切られました。

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A 回答 (5件)

No.5

  • 回答者： iamatomom
  • 回答日時：

私の子どもの中学校では23時には寝るように指導していますから、7時間前後でしょうか。

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No.4

  • 回答者： 100196ban
  • 回答日時：

平均6〜8時間くらいでしょう


テスト前日はもっと短く4時間くらいでも
構わないかと思います
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No.3

  • 回答者： Yonakikko
  • 回答日時：

質の良い睡眠を7～8時間がよろしいです。

学校で午前中眠気をもよおさないことが大切です。
　学校で眠くなりと勉強の効率が低下します。
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No.2

  • 回答者： kopotan
  • 回答日時：

個人差があるでしょうからねぇ。


自分で何時間くらい睡眠を取ったら頭がスッキリするか
日頃から意識しておきましょう。
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No.1

  • 回答者： masha5310
  • 回答日時：

ググって出てきたサイトですが参考にどうぞ


https://www.human-sb.com/mechanism/sleep-time-pa …
http://itai-byebye.com/suiminjikan-risou-1020304 …
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