筋肉痛が長引くのと早く終わるのでは筋肉の成長に関係ありますか？？

筋肉痛が長引くのと早く終わるのでは筋肉の成長に関係ありますか？？

No.1 ベストアンサー 回答者： satoumasaru 回答日時： 2018/07/01 12:57

はじめまして

以前は、筋肉痛は疲労物質である「乳酸」のためだろうといわれていましたが、現在は、運動によって傷ついた筋線維を修復しようとするときに起こる痛みという説が有力です。

ということは筋肉痛が続いているということは、それだけ筋繊維の修復に時間がかかっているということでしょうから、むしろ早く終わる方が修復が早い＝成長が早いということではないでしょうか。

そういえば、２０代のときは激しい運動をしても翌日が筋肉痛でしたが、還暦をすぎると３日ぐらい筋肉痛が続きます。やはりそれだけ時間がかかるということ＝老化がすすんでいるということでしょうね(;^_^A