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内転筋鍛える筋トレしたら内転筋も鍛えられてる気がするんですけどほかに横から見た時の太ももの筋肉のほう

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内転筋鍛える筋トレしたら内転筋も鍛えられてる気がするんですけどほかに横から見た時の太ももの筋肉のほうがついてきてはっている気がするのですが、どうしたらいいですか?それは仕方のないことなんでしょうか?

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A 回答 (2件)

No.2

  • 回答者： sunchild12
  • 回答日時：

ジムに通っているならアブダクションマシン。


http://xpurin.net/archives/1502

家トレなら、バランスボールを挟むなど。
https://bodix.jp/22110
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No.1

  • 回答者： sunchild12
  • 回答日時：

内転筋を鍛えるトレーニング、と一言で言っても色々ありますよね。


種目によっては四頭筋に負荷が入るのは避けられないケースもあります。
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この回答へのお礼

どんなのがいいですかね？内転筋だけを鍛えたいです。

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お礼日時：2018/07/02 19:18

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