![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/pc/qa/question_title.png?5a7ff87)
No.3ベストアンサー
- 回答日時:
「スピード」あと、「腹筋や背筋」
側転やロンダートはスピードがあれば、遠心力が足側にかかり安定感が増す上に腕にかかる負担が減ります
なお地面に対して真っ直ぐ垂直になる事を意識するといいと思います
また、腹筋や背筋をしっかり使って、上半身が曲がったりしないようにする事でより安定性が増します
上手い人って真っ直ぐに綺麗に回ると思いませんか?
あれって見た目だけじゃなくて、ホントにあっちの方がやり易いんですよ
倒立前転は受身の練習すれば絶対できます
(↑って、倒立から床へ丸まって回るやつですよね?バック転の逆じゃないっすよね?)
ハンドスプリングは、バネの使い方なんですが、これの説明は文面じゃ難しいなぁ
頑張って下さい
No.2
- 回答日時:
追加でロンダートのサイトがありましたのでURL送ります。
頑張ってください。動画下の矢印をホールドしたまま左右に動かすと動画が動きます。コツは側転が出来ればあとはステップが付いているかどうかだと思います。参考URL:http://www.jyose.pref.okayama.jp/hotai2/dmatto/d …
No.1
- 回答日時:
補助に入ってもらえる人が居るなら倒立の時に足首を持ってもらい静止した状態から前転を行うと感覚を掴みやすいです。
側転も少し横に押してもらい倒立から着地までの後半半分をマスターした後に前半半分の倒立までの練習をするといいかもしれません。ロンダートはどういうものか名前からイメージ出来ませんので後ほど調べた後に機会があれば追加情報として投稿させていただく予定です。ハンドスプリングは上向きに寝た状態から手を使って脚を振り子にして立ち上がるテクニックでしょうか。体が堅いとかなり瞬発力がいるかと思われますがコツとしては首を安定させた状態で膝を曲げ、伸ばす勢いで体を浮かしその補助として手で床を若干後ろ側に押し出す感じで完全に体を浮かせます。手の押し出しが弱いと十分に体が浮かずに次の動作までの時間が稼げないという事と頭部の打撲などに繋がる為注意が必要です。体を完全に浮かしながら伸ばした膝を背中をそらしながら今度は着地させる為にえびぞりにして指の付け根から着地させるイメージです。かかとやつま先から着地すると不安定になりやすいので最初は爪先立ちした時に床に接している箇所から着地させるといいかも知れません。体のバランスから考えると体の硬い人程瞬発力を使って全身を浮かさないとえびぞりの弧が小さく足先が着地するまでに体が床に落ちてしまいます。その時に特に手には注意してください。力が完全に抜けてしまうと頭部を打撲してしまいます。えびぞりが終わって着地までがスムーズに行くまで何回もイメージトレーニングを行うといいかも知れません。お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 怪我 部活動で怪我をしました。体育の授業に出ても大丈夫でしょうか。 1 2023/05/23 21:32
- いじめ・人間関係 これってセクハラですか? 高校生の男です。 体育教師の行動について相談です。 僕は体の性別は男なんで 5 2023/06/27 21:41
- 陸上 コロナウイルスのワクチン接種について 3 2022/04/20 22:03
- その他(病気・怪我・症状) ワクチン接種後の運動について。。。 中2男子です。本日オミクロンのファイザー製ワクチン(3回目)を接 3 2022/11/23 22:26
- 運転免許・教習所 今19歳で、高校卒業と同時に車の免許を取りました。 2022年に自分で運転した回数は2回です。 ※自 5 2023/03/28 13:23
- バレーボール 私は運動が苦手なので体育の時間が嫌いです。 しかし、運動が苦手でも苦手なりに頑張らなければいけません 4 2022/12/10 08:05
- 学校 転部するか悩んでいます 4 2022/10/30 22:26
- 怪我 痛い、、 3 2022/11/10 19:32
- 学校 高校2年女子です。 私は体育が苦手です。 特にペアで組んで試合とかすっごい地獄です。 今、授業でテニ 9 2022/09/26 08:04
- 子育て 8歳の運動会神経を上向させるには 7 2022/07/03 23:29
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
転スラで、この悪魔って誰です...
-
今面白いアニメを教えて下さい<...
-
内蔵HDDの交換をしたいので...
-
ダイレクトドライブのターンテ...
-
マニュアル車1000回転2000回転...
-
"転意"という用語
-
気功やチャクラについて
-
後転でうまく回れません(側転...
-
外付けHDD(HDH-U250SとHD-HB25...
-
童話を書きたいのですけど。。
-
あれはどういう意味?
-
不思議なおもちゃ
-
マット 後転
-
このアニメキャラの名前教えて...
-
エアロバイクの回転数は遅すぎ...
-
競技名を教えて下さい!
-
iBookG4の外付けHD増設における...
-
何故学校の体育館で帽子被るん...
-
倒立の練習の仕方について
-
男の韓国人アイドルテレビにで...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
アニメ転すら2期の会議が長すぎ...
-
エアロバイクの回転数は遅すぎ...
-
回転数の異なるHDDでRAID1を組...
-
悪転という言葉。 会話の途中で...
-
CDのスピードの事でお聞き
-
ユーロビートの"EXTENDED"について
-
てんあつとはどういう字を書く...
-
バイブロランマー・ランマープ...
-
側転について
-
4カット漫画のシナリオの書き...
-
マット運動が怖い
-
ばくてんのやり方を安全に安心...
-
ハードディスクの音がうるさい...
-
今年注目のアニメは???
-
側転ができるようになりたい!
-
お面をつけてるキャラと言えば...
-
尻筋の鍛え方
-
『転スラ』『はたらく細胞』が...
-
バック転について。
-
【体育の授業】倒立前転のトラ...
おすすめ情報