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今日学校でマラソン大会の予選があったんですけど走ってるとき体力は余裕があったんですけど足が最後の

締切済

質問者：ひーここ
質問日時：2018/09/11 19:50
回答数：1件

今日学校でマラソン大会の予選があったんですけど
走ってるとき体力は余裕があったんですけど
足が最後の方限界で。どうしたら足強くなりますか？
運動やストレッチ？など教えてください！
あと坂道や下り坂の時のコツ？も
できたら知りたいです。回答お願いします
高校女子です。

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回答 (1件)

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No.1

回答者：無情
回答日時：2018/09/11 20:35

以前に上りの坂道になると、ガクと落ちていましたので、　カ-フレズでヒラメ筋を鍛えると

、上り坂が楽になりましたよ。１日毎日35~40回。

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