鼻詰まりが酷くて寝れない。 昨日から風邪気味で鼻詰まりが酷いです。 今は頭が痛くて集中力が無くなって

鼻詰まりが酷くて寝れない。

昨日から風邪気味で鼻詰まりが酷いです。
今は頭が痛くて集中力が無くなってきて耳鳴りがして喉が乾燥していてめっちゃ痛いですが両方鼻詰まりなので鼻呼吸が出来ません。
しかも明日は出かけるのに寝不足なのは嫌です。鼻詰まりを治す方法を教えてください。

No.1 ベストアンサー 回答者： QQQく 回答日時： 2018/10/27 23:51

枕の下に座布団やら毛布やら本やら別の枕やら置いて、腰から上が45度くらい起きた状態で寝てみてください。

あとは貼らないカイロか蒸しタオル（濡れタオルをレンチンしたもの）で鼻と鼻の穴を温める。鼻の穴を温めるのは、蒸気を吸って鼻の内部を温めるためです。

とにかく鼻の血管を温めて広げてあげると空気が通るようになります。

あと、原理はわかりませんが、私の場合、片方の鼻のみ詰まっている時は詰まっている方を上にして横向きで寝ると楽になります。右の鼻が詰まってるなら左を向いて横になると治ります。もし両鼻の詰まりが片鼻になったら試してみてください。

この回答へのお礼

分かりましたありがとうございます

お礼日時：2018/10/27 23:52