No.2ベストアンサー
- 回答日時:
本で得た知識ですが、書きますね。
まず、腹式呼吸。
お腹の物の流れを良くするためにも、腹式呼吸をする。
お腹にも力が入り、大事。
次に、腰を立てて姿勢を良くする。
猫背になると、どうしてもお腹がへこみ、
流れが悪くなる。ガスが発生しやすくなる。
そして、自律訓練法。
これは、リラックスするための自己暗示。
身をつぶって寝た状態で、右腕が重いと暗示をかける。
続けていると、本当に重く感じるようになる。
リラックスしてくると、重く感じたり、暖かくなったりする。
詳細は、ネットで検索してね。
とにかく、精神的なものが影響しているらしいので、
リラックスと乳酸菌かな。
諦めないで、頑張ってね。
必ず良くなるよ。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- その他(家族・家庭) 過敏性腸症候群ガス型の人 1 2023/07/16 12:57
- その他(悩み相談・人生相談) 過敏性腸症候群ガス型って 1 2023/05/28 20:10
- 神経の病気 高校3年生女子です。 私は1年生の冬くらいから過敏性腸症候群のガス型の症状が酷くなり、私の場合、ガス 2 2023/05/19 08:47
- 呼吸器・消化器・循環器の病気 ゲップとガス溜りが酷いです。過敏性腸症候群の症状だと思いますが、もう少しで高校生で新生活でお腹を鳴ら 1 2022/03/25 13:39
- 呼吸器・消化器・循環器の病気 過敏性腸症候群 1 2023/07/14 13:42
- その他(病気・怪我・症状) 至急。過敏性腸症候群は持病と言えますか?それとも気質? 1 2023/05/31 09:29
- 呼吸器・消化器・循環器の病気 過敏症腸症候群です。便がたまっているとガスが出ます。座っている時我慢しても歩いたらガスが出ます。 ど 2 2022/08/02 19:41
- その他(病気・怪我・症状) 私は、過敏性腸症候群で仕事もなかなか行けません。月に5回ほど休んじゃいます。一昨日も昨日も今日も休み 4 2023/05/16 08:54
- 高校 過敏性腸症候群ガス型なだけで通信制高校へ転校するのは甘えだと思いますか?正直に応えてくださいm(*_ 2 2022/04/18 21:29
- 呼吸器・消化器・循環器の病気 5年ほど前から過敏性腸症候群です。 三年前に祖母が亡くなってから、ストレスを感じると急に便意が来て漏 2 2023/05/03 13:54
関連するカテゴリからQ&Aを探す
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
ADHDの人が禅を習うとどう...
-
すぐため息が出る。リラックス...
-
丹田式呼吸法のやり方
-
精神治療+自己暗示するには?...
-
息が苦しくて死にそうです。鼻...
-
腹式呼吸を覚えるために ストロ...
-
顔色が悪いのを直したい。
-
首をしめられるのが好きな子の心理
-
中学生男子、くせ毛です。
-
匂いを嗅ぐ癖 先日女性のアナル...
-
「チッ」と他人に舌打ちをする...
-
この癖は危険?
-
aVばかり見る癖を治したいです...
-
口癖やしぐさをマネする人
-
汗っかきはモテない?
-
男性ってトイレで手を洗わないの?
-
服の裾を随時触ってしまう癖が...
-
汗っかき男は恋愛においてマイ...
-
自分のペニスを触る癖
-
私はどこに行っても嫌われます...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
おすすめ情報