EMDRって効果あるんですか？

長年のトラウマに苦しんでいます。思い出さないようにすれば、いずれ消えると思いながらも、悪夢としてよみがえり消えませんでした。でも最近EMDRの動画を見つけたので、疑心暗鬼で10分間ほど1日2回見るようにしたら悪夢を見ることがなくなりました。EMDRって期待していいんですかね。

No.1 ベストアンサー 回答者： r32best 回答日時： 2018/12/29 11:10

EMDRは、薬ではないので、効果があると思って観ないと十分な効果が得られません。

今後、パニック障害などの患者さんの治療にも使われていくことが増えていく、効果的な動画だと信じてください。