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下半身と上半身、どちらを重点的にトレーニングしたほうが良いですか？

締切済

  • 質問者：banannnaaa
  • 質問日時：
  • 回答数：3件

現在は健康のため軽く運動している程度なのですが、
下半身と上半身、どちらを重点的にトレーニングしたほうが良いですか？

下半身が大切だとよく聞くので、
現在は下半身を中心にトレーニングしていますが、
アドバイスお願いします。

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A 回答 (3件)

No.3

  • 回答者： trajaa
  • 回答日時：

筋肉の分量的に下半身

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この回答へのお礼

やっぱり下半身が大切ですよね
ありがとうございました

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お礼日時：2019/01/09 15:21

No.2

  • 回答者： bari_saku
  • 回答日時：

代謝を上げるのが目的なら、大きな筋肉がある下半身を鍛えるのが効率がいいといいますね。

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この回答へのお礼

下半身ですね
ありがとうございました

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お礼日時：2019/01/09 15:21

No.1

  • 回答者： angkor_h
  • 回答日時：

老後の健康は下半身で維持されます。


骨が弱く脚力が無いと、すぐに寝たきりになります。
後は、歯が大事です。食は健康の元です。
ご参考まで。
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この回答へのお礼

下半身と歯の健康が長生きの秘訣ですね
ありがとうございました

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お礼日時：2019/01/09 15:21

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