ダイエット中です、１６0グラムのバターーピーナッツを１袋食べてしまいました。太ってしまいますか？ 何

ダイエット中です、１６0グラムのバターーピーナッツを１袋食べてしまいました。太ってしまいますか？
何かアドバイスをください！

質問者からの補足コメント

• 補足でアイスも食べました

    補足日時：2019/01/23 19:34

No.7 回答者： sankaku_neko 回答日時： 2019/01/24 11:24

バタピーは糖質がほとんどないので、太りません。

アイスは太りやすいですが、そんなに量を食べなかったでしょう？　だから、気に病むことはないです。ただし、今後、アイスは避けましょう。

ただし、ナッツ類は意外と食物繊維が豊富なので、食後１時間もするとお腹で膨らみます。それを見越して、食べる量を決めましょう。また、食べ過ぎると便秘になります。気をつけましょう。

No.6 回答者： さすらいの桃太郎 回答日時： 2019/01/23 20:03

1日だけの大食や絶食で太ったり痩せたりしません。

習慣としてオーバーカロリーが続けば太る（＝脂肪が増える）し、アンダーカロリーになれば痩せます（＝脂肪が落ちます）。短期間での体重変動はほとんどが水分量の変化で、見た目はほとんど変わりませんから「太った」とか「痩せた（=細くなった）」というのとは別問題です。

No.5 回答者： はやみー 回答日時： 2019/01/23 19:37

ダイエットする時にカロリーとかグラムとかあまり数字ばかり気にするとなかなか続かないですよ。

まずは体を動かして汗をかく！
これを繰り返し行ってると少しずつやる気がわいてきます。

それから本格的にダイエット始めた方が良いですよ。

No.4 回答者： CandyPOP。 回答日時： 2019/01/23 19:36

間違えました。

1gで9kcalです

No.3 回答者： bari_saku 回答日時： 2019/01/23 19:36

確かに高カロリーですが、それだけでは何とも。

身長体重と、普段の食生活次第です。

No.2 回答者： わたしの悩み 回答日時： 2019/01/23 19:36

「あーあ食べてしまった」と罪悪感を覚えず、筋トレで補いましょう、

No.1 回答者： CandyPOP。 回答日時： 2019/01/23 19:35

太りますね…脂質は1gで4kcalなので、×160…

よく噛んで食べると満腹感を感じられるので気をつけてみてはいかがですか？ あとはガムを噛むとか。