陸上部女子ダイエット

私は中学生女子の現役陸上部です。
陸上部に入っている私ですが、ダイエットがしたくて悩んでいます。まずダイエットしたい理由としては少し太ってしまって走りに影響してしまうんでは無いかと心配だからです。
私は食べた分だけ、太ももに脂肪が着いてしまって困っています。
太ったのも自分の甘さからだと実感しています。
ですかなにかいいダイエット方法はあったりしないでしょうか。
教えていただけるとありがたいです。

No.2 回答者： yasuhiro20 回答日時： 2022/03/24 08:38

質問を読みました。

現時点では何も悩まなくて大丈夫です。

中学生という体を作らなければいけない時期であり、陸上部で運動もしていますから、他に特別ダイエットする必要はありません。
「私は食べた分だけ、太ももに脂肪が着いてしまう」ということは気のせいです。
原理的にそのようなことはありえません。

陸上部で運動することこそがダイエットです。

No.1 回答者： ともこん 回答日時： 2022/03/23 03:32

食事制限をしてみては？