お腹がブヨブヨしてきたので鍛えようと思っています。ダンスでよく使われている、曲にあわせて腹筋をする方

お腹がブヨブヨしてきたので鍛えようと思っています。ダンスでよく使われている、曲にあわせて腹筋をする方法はダイエット的に適していますか？
あと、スクワットをすれば脚やせ効果は期待できますか？
どうかアドバイスお願いします！！

No.1 回答者： y-umo 回答日時： 2019/01/28 21:01

有酸素運動と脚やせはスクワットではなくワイドスクワットの方が効果的です。