![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/pc/qa/question_title.png?8acaa2e)
A 回答 (5件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.5
- 回答日時:
質問されているご本人が一番分かっていると思いますが(笑)
暴飲暴食をしない。
体を鍛える。
簡単な話です。
食事だけを減らして体重を落とすと筋肉も減っちゃいますからだめですよ
No.4
- 回答日時:
増える前は逆にあまり食べて(または水分をあまり採っていない)いなかったのでは??
5キロ増!とありますが、5キロ全てが
KARA256 さんのミになった訳ではないので・・・
食べなければお腹は凹むんですけど
それでは代謝が下がるし、筋肉も弱って余計お腹が
出やすい体になってしまう、
「よく食べてよく動く」が一番いいように思います
美味しいものがあるなら、美味しく食べて
食べたものをエネルギーにして
楽しく動く!
私はこうしたいと思っています
No.3
- 回答日時:
No.2の方も言われてるように、気の緩みと同じだけお腹も緩みます。
でも2日で5Kgってスゴイですね・・・^^; びっくりです!
ありきたりですが、高カロリーで脂っこい物を止めて、ヘルシーかつ低カロリーな物を取るべきでしょう。
それと、腹八分で抑えることじゃないでしょうか。そうすると、胃も小さくなってくると思います。
私は面倒臭いことは嫌いなので、運動やエクササイズはしません。
すべて食事のみで自分の体重、体脂肪、スタイルをコントロールしています。
太ると私もお腹周りに肉が付いて、無惨な体系になります。
お腹が出ているとオバサン臭く見えます。カッコイイ&カワイイお洋服も全然似合いません。
よく肝に銘じて、暴飲暴食を止めましょう。必ずツケは返ってきます。
これから誘惑の多い時期ですが、是非我慢して頑張って下さいね^^
No.1
- 回答日時:
こんばんは。
ずばり、暴飲暴食をしないことでしょう。
何を食べたら太り何を食べたらヘルシーかは
一般的に知識は入っているでしょうから
例えばメニューを湯葉とかお豆腐とかお鍋とかを
リクエストするとか、揚げ物は控えるとか、
お酒を飲み過ぎないとかそういうところだと思います。
今は胃がすごく大きくなっているので
次の日の食事は野菜をたっぷり入れたうどんや雑炊とか
飲み会の時食べるものをコントロールすれば
疲れている胃をいたわる事ができて一石二鳥ですよ。
飲み会以外の時を自分なりにコントロールするしか
ないと思います。
今回急激に体重が増えてしまったわけですが
体にはかなり負担がかかっていると思いますし
戻るのは同じだけかかります。
ストイックな生活を!
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- ダイエット・食事制限 真剣に悩んでます。 先月から暴食が始まり、今までの2倍以上のごはんを食べるようになりました。 お腹が 3 2023/03/01 22:43
- 筋トレ・加圧トレーニング 体脂肪16%台でもお腹がでてしまってます。 4 2022/05/25 10:16
- 食生活・栄養管理 お酒を控えるようになってなんか食生活が変になってるけどこんなのあるのですかね?自分はほぼ毎日、家飲み 2 2022/05/17 02:09
- 筋トレ・加圧トレーニング 成果は後から見えるもの? 2 2022/04/06 22:56
- 筋トレ・加圧トレーニング 助けてください!筋トレ・減量について 6 2022/08/10 17:19
- ダイエット・食事制限 40代前半の男です 身長174cm体重103kg 体重が減るどころか増えてます 昨日は朝から牛丼食べ 5 2023/06/04 14:52
- ダイエット・食事制限 ガリガリ体系を改善したくてバルクアップしてるが、うまくいかない 3 2022/06/30 08:10
- ダイエット・食事制限 至急!体重が増えました! 3 2023/06/11 11:31
- ダイエット・食事制限 153センチ83キロです。 ダイエットして88→83キロにやっと減りました。 元々の体重があるので、 6 2022/09/03 19:17
- ダイエット・食事制限 お腹がすいて 8 2022/06/16 15:30
このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
-
性格の違いは生まれた順番で決まる?長男長女・中間子・末っ子・一人っ子の性格の傾向
同じ環境で生まれ育っても、生まれ順で性格は違うものなのだろうか。家庭教育研究家の田宮由美さんに教えてもらった。
-
2日間の食べ過ぎで体重3.4kg増。5日経過しても1kgしか減らないの
ダイエット・食事制限
-
1週間で5.5kg増えた体重は実際には何キロ太っているのでしょうか。 1週間の暴飲暴食で5.5キロ体
ダイエット・食事制限
-
2日連続の暴飲暴食で3キロ太りました。 しかも便秘です。 元に戻したいので明日からの食生活の改善につ
食生活・栄養管理
-
-
4
見た目が細い人が暴飲暴食して2日で体重が4キロも増えたら見た目も肉付きがよくなりますか? またいつも
ダイエット・食事制限
おすすめ情報
このQ&Aを見た人がよく見るQ&A
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
写真閲覧注意です。 大学生女、...
-
ヘソ出しが許されるのはずばり...
-
身長156cmで体重42kgでお腹が出...
-
26歳男 身長170cm 体重70kg で...
-
腹筋 「お腹に力を入れる」 ...
-
身長145㌢体重99㌔ウエスト104...
-
2日で5キロ増!(T▽T)
-
30歳になりお腹が出てしまって...
-
お腹ぺったんこの若い女性に質...
-
デベソを治す方法はありますか?
-
腰を少し丸めるとお腹が凹むっ...
-
食べた後に下腹部が妊婦のよう...
-
このお腹でヘソ出ししてたらい...
-
ベタな質問ですが、 私は、細身...
-
お腹の肉を減らす方法(トレー...
-
痩せてはいるものの、全体的に...
-
疲れへの対処。メガシャキはい...
-
生理中:恐ろしいくらいの快便
-
お腹の上に保冷剤乗っけたら、...
-
無水カフェインとカフェインの違い
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
身長145㌢体重99㌔ウエスト104...
-
写真閲覧注意です。 大学生女、...
-
このお腹の印象を教えて下さい ...
-
大学2回生までは辛いものを食べ...
-
お腹を叩く(殴る)と腹筋は 少し...
-
ウエスト84センチってヤバイ・...
-
お腹を鍛えるのに
-
腹筋 「お腹に力を入れる」 ...
-
このお腹どう思いますか??
-
身長170で体重は55キロと数値だ...
-
食後のウエストについて(女性限定)
-
へそピってお腹が出てる時は開...
-
26歳男 身長170cm 体重70kg で...
-
ガリガリなのにお腹は太っている
-
お腹に力を入れてお腹を固くす...
-
力を入れなくても腹筋って割れ...
-
お腹が痛くなりやすい体質の人...
-
身長156cmで体重42kgでお腹が出...
-
18の女です。このお腹はだらし...
-
胸もお腹も大きい、おデブのま...
おすすめ情報