No.2ベストアンサー
- 回答日時:
スキー指導員をしています。
55歳です。60歳を越えたあたりなら、まだまだスキーもガンガン行けるはずです。
70歳近くまで、大丈夫です。
カービングの中・大回りで使う
脚力は、主に太ももです。
スクワットは、ふとももを鍛えるには良いと思いますが、45回では、かなり少ないですね。毎日100回はしないと。
それと、軽いジョギングでは、ちょっと物足りないでしょうか。
時間があれば、スポーツジムに通って、
体感トレーニングと、全身の筋力アップ、バランストレーニングをお勧めします。
足腰だけ鍛えてもダメで、上半身や腹筋、背筋もバランス良く鍛えないといけません。
スローなジョギングよりも、自転車で1時間みっちり漕ぐ方がいいですしね。
この回答へのお礼
お礼日時:2019/02/12 22:22
ありがとうございます。
背中の十字マーク、カッコイイですね。いつも安全をありがとうございます。
一日3回の歯磨きスクワットの数を少しずつ増やす努力をしてみます。
自転車はアマゾンで探してみます。
こりずに明日もスキー行きます。雪質イイ今のうちに!
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 会社・職場 夜勤中の眠気について 3 2022/09/02 07:49
- その他(学校・勉強) 浪人中の過ごし方について こんばんは。現在、大学受験の浪人生をしています。 1日のスケジュールを立て 3 2023/04/12 21:38
- 大学受験 浪人中の過ごし方について こんばんは。現在、大学受験の浪人生をしています。 1日のスケジュールを立て 6 2023/04/12 19:20
- その他(業種・職種) 新聞配達と郵便配達を兼業する新会社は創れないでしょうか? 4 2023/01/26 22:20
- 求人情報・採用情報 皆さんでしたらどちらの会社に行かれるか教えてください。 年齢は45歳 男性です。既婚者です 1会社、 4 2022/06/07 08:08
- 正社員 皆さんでしたらどちらの会社に行かれるか教えてください。 年齢は45歳 男性です。既婚者です 1会社、 6 2022/06/04 13:51
- 高校受験 中3 9月 模試の結果D判定 夏に受けた模試の結果が第1志望D判定でした。 あと21点でやっと合格圏 3 2022/09/09 23:19
- 食生活・栄養管理 毎日この食事メニューは健康に悪いですか?食費月1万に抑えたいです。 19 2023/03/27 12:59
- 筋トレ・加圧トレーニング 筋トレについて質問なのですが 一気にやるのではなく、1日数回に分けてやっても効果はあるのでしょうか? 2 2022/04/08 18:33
- ダイエット・食事制限 JKになるので痩せたーーーーい!!! 私は今、ダイエット中です。 受験が終わってから受験期間の倍くら 16 2023/03/13 21:30
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
スキー用ヘルメットのオーダー...
-
ガチャピンは何者なんですか?
-
スキー板とストックを持ち運べ...
-
札幌でスキーウェアを探したい!
-
黄色と黒のジュニアスキーグローブ
-
全くの初心者向けのスキー場
-
スキーウエアにワッペンを貼る
-
スキー 温泉街に宿泊して、楽...
-
今年初挑戦!!!
-
関西から信州へのスキーバスツ...
-
今度スキーを初めてしに行くん...
-
埼玉近くの春スキーができるス...
-
銚子近辺発の日帰りスキーツア...
-
高校生でスキーが趣味でも一人...
-
前十字靭帯損傷のままスキーし...
-
栂池高原スキー場のヘリスキー
-
自衛官の副収入
-
クレヨンしんちゃん『まつざか...
-
日帰りスキーで朝8時頃から滑り...
-
1月12日は「スキー」の日。スキ...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
ミッドスキーはなぜ初心者用に...
-
家内のスキー好きについて(女...
-
30代スタートでスキーが出来る...
-
還暦過ぎのスキーヤー(1シーズ...
-
スキー場での衝突事故
-
スキーが下手で終わり、彼氏に...
-
2月15日は「全日本スキー連盟設...
-
スキーに詳しい方に質問です! ...
-
初めてスキーで教えて下さい。...
-
登山ウェアとスキーウェア
-
初めての電車での子連れスキー...
-
修学旅行スキー
-
札幌又は小樽でスキー乾燥室の...
-
最近はスキーやスノボーやる方...
-
スキー用品ってバーゲンあるの...
-
60歳過ぎの父とスキー
-
スキー人口増やすには?
-
モンベルのスーパーハイドロブ...
-
スキー初心者ですが何日くらい...
-
「スキーを滑る」とも言えるの...
おすすめ情報