No.4ベストアンサー
- 回答日時:
ダイエット中のおやつにしては、アレな気もするんですが…かぼちゃとさつまいもはどちらも炭水化物ですので…その3つのうちでというなら黒豆でしょうか(炭水化物の方がお腹にはたまるんですけどね^^;)。
甘さ控えめでも「砂糖」が入っている事は忘れないで下さいね。
ダイエット中のおやつで考えるなら、かんてんゼリー(コーヒーや100%ジュース・牛乳などをかんてんで固めるだけ)等の方がいいと思います。
かんてんはゼラチンとは異なり海草が原料ですし、食物繊維も豊富でノンカロリーなのでダイエットには適してますよ。
この回答へのお礼
お礼日時:2004/12/07 12:18
詳しい情報皆様ありがとうございました。お菓子と書いてしまっておりますが、実際夕飯をあまり食べていないので夕飯代わりに食べております。この偏った食生活をまず直すのが先決なのか・・ありがとうございました(^u^)
No.3
- 回答日時:
こんばんは。
お菓子(代わり)を食べる事自体が、ダイエットに反するような気がするんですが……。
黒豆ダイエットと言うのが流行っていますから、黒豆でしょうか。血液もサラサラになるそうですし。
http://www.kenkou-club.com/long1/mame_tea_tounyu …
参考URL:http://www.kenkou-club.com/long1/mame_tea_tounyu …
No.2
- 回答日時:
栄養面を本当に考えるなら「どれか一つ」ではなくて、少しずついろんなものを食べるのが一番ではないでしょうか?
どれも栄養としてはいいものだといわれているものですし、無理にひとつに絞らなくてもいいと思いますよ。
おやつにスナック菓子やアイスクリームを食べること考えたら…
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