バルクアップ中も空腹ありますか？ 筋トレ初心者です。 160cm 53kg 体脂肪14% 基礎代謝量

バルクアップ中も空腹ありますか？

筋トレ初心者です。
160cm 53kg 体脂肪14% 基礎代謝量1300kcal
アプリで計算した増量のために必要なカロリーが2000kcalほどでした。
しかし2000kcalだと空腹感があります。
できるだけ朝昼の間にバナナ、おやつにゆで卵など、間食を取るようにしてます。しかし夕方や寝る前に空腹を感じます。
筋トレ中の空腹はカタボリックの原因、、、でも摂取カロリーが増えすぎると太る、、、。
正直、太るのは筋肉をつけるよりも抵抗感が強く、食事量をなかなか増やせないというのもあります、、どうすればいか悩んでいます。

バルクアップ中も、ある程度の空腹感は仕方ないでしょうか？

No.1 回答者： 閑林 回答日時： 2019/03/05 08:34

空腹を感じたときにプロテインなど飲めば良いです